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  • 七种食物提高睡眠质量 失眠症饮食应注意四点2018-07-23

    失眠是日常常见的一种症状,引发此病的原因有很多种,除了疾病以外,多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息,失眠下去就严重影响到身体健康。那么,有哪些食物可以提高患者的睡眠呢?1、温牛奶睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因

  • 如何有效治疗失眠?放松重要2018-07-22

    如何治疗失眠?其实,无论什么类型的失眠患者,如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理,任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以,很多医师都认为,想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢?精

  • 更年期女性难入睡早苏醒 谨防失眠症2018-07-21

    女性进入更年期之后很容易出现一些疾病,失眠症就是其中的一种。而失眠症可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。那么具体来说,如果患有失

  • 失眠症症状2018-07-20

    如果在朋友们的身上发生了一些失眠症的症状,那么朋友们就需要引起注意了,到医院去进行检查看到底是不是患上了失眠症。有什么症状表现是失眠症,下面就为大家详细的介绍一下。1、早晨醒得特别早,醒后就再也没法进行入睡。2、躺在床上,习惯性会在床上翻来覆

  • 为什么女性容易失眠呢? 预防失眠的7个方法2018-07-19

    随着社会的压力越来越大,很多的人的生活都受到一定的影响,比如说睡眠,压力一大,想的就多,晚上睡觉的时候难免会带着事情睡觉,那就会影响我们的睡眠质量,那您知道女人更容易失眠的原因是什么吗?您知道睡眠不好如何调理呢?今天小编就

  • 天气炎热,睡不着觉,应该吃点什么呢?2018-07-17

    酸枣仁汤取红枣20枚,用温水浸泡片刻,洗净、滤干;酸枣仁10克打碎,与玉竹10克一起倒入小瓦罐内,加冷水一大碗,小火熬至半碗,滤去药汁,弃渣。然后将红枣、药汁倒入小砂锅内,加白糖半匙,小火炖二三十分钟,熬至汁剩少半后离火。睡前1小时服用。有益肝健脾

  • 慢性失眠如何调理2018-07-16

    失眠是常见的亚健康症状,所以如果你有失眠症状就需要引起重视了,避免失眠困扰您的生活,慢性失眠患者,或者睡眠浮浅,或频繁觉醒,总的说来,主要由于警觉性较高,分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外,对入睡困难和睡眠时间不足,都存在不同程度的夸大。

  • 什么原因导致年轻人失眠多发?2018-07-15

    年轻人身体状态一般都比较良好,抵抗力、免疫力也比较强,但是,一些在抵抗力低下的老年人中的高发病也会出现在他们身上,比如失眠。那么,是什么原因导致了年轻人失眠情况多发呢?生活习惯的改变、工作压力的增大、心理压抑等原因都会令良好睡眠状态成为

  • 孕妇失眠的8个潜在威胁2018-07-14

    当睡眠环境发生变化的时候,适应能力比较差的朋友,心理就会有很大的压力,就很容易出现失眠的现象。另外,爱美朋友要特别注意一点,如果常见服用减肥的药物,身体就会逐渐会药物产生依赖,一旦停药,就比较的容易出现失眠症状的。孕妇失眠的8个潜在威胁1、思

  • 怎么判断自己是否有失眠? 失眠是什么原因导致的?2018-07-13

    在现代社会,每个人每天都要为工作和生活奔波,每个人希望经过的忙碌,回到家在舒服的床上睡个好觉。但事实往往不令人满意。许多人或多或少都有失眠的经历。失眠的情况困扰着现代人。为此,我们需要对失眠做出深入了解。 怎么才算失眠? 失眠在睡眠

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