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嗜睡症也是一种心理障碍2018-08-12
嗜睡症也是一种心理障碍，在不少人的眼里，睡眠障碍就是失眠，睡不着觉，其实嗜睡症同样有害于人体健康，嗜睡会出现视觉障碍、在不恰当的场合睡眠发作还有可能引发事故。所以，嗜睡患者有必要进行积治疗、注意日常护理，将疾病的危害减至低。作为患者
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治疗强迫症失眠的秘密2018-08-11
今天推荐一本好书给大家《森田》它对治疗强迫症，失眠有着强大的功效，是很多专业的心理咨询师手中的必备书籍。读过这本书的小盆友也可以阅读我对本书的理解，希望对大家有帮助。森田是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田的精髓
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老年人失眠治疗偏方介绍2018-08-10
老年人失眠治疗偏方有哪些?失眠是一种睡眠不充足的表现，老年人患有失眠的人群比较多，对于老年人患有失眠怎样治疗好呢?有很多治疗方法有药物治疗、调理治疗等治疗方法，很多患者都想尝试一下老年人失眠的治疗方法，对此医师对于老年人失眠的治疗方法为大家作
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睡前玩手机会导致失眠？如何改善失眠症状2018-08-09
在现实生活当中，中老年人很容易失眠，有很多年轻人也受尽了失眠的困扰，而感到痛苦不堪。其实年轻人失眠与平时的不良生活习惯有密切关系，很多人在睡觉前喜欢玩手机和电脑，这样也会影响睡眠质量的。 那么睡前玩手机电脑真的会导致失眠吗？ 在睡觉前玩手机
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白领怎么样才能远离失眠2018-08-09
据去年12月公布的调查数据显示，目前果果只有不到7%的人是真正处于健康状态，剩下的93%中有12.5%被明确诊断出患有各类疾病，这也就是说，有80%以上的人思域与亚健康状态的。虽然“白领”们有一份体面的工作，但是他们的健康状况并不乐观，调查显示由于
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为了睡眠健康请注意这些不该做的2018-08-08
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。睡前1小时做这些会影响睡眠1、运动睡前停止运动，特别要停止剧烈运动，因为运动会增加心跳
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为什么女性更易失眠 都市失眠人原来六成是女性2018-08-07
困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大”中，女性占了近六成。为什么女性更易失眠?医师说，这与女性
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失眠的高发职业有哪些？2018-08-06
失眠是现代的一个高发病，越来越现代化的生活，夜生活是越来越丰富了，失眠等各种病也是越来越多了，我们盘点一下尤其是下面的几个职业，作家、记者、演员、、值夜班的护士、设计师和创意人员等，更是失眠的高发职业。为什么呢?具体原因看下面的细
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医师告诉你如何诊断失眠之苦2018-08-05
我们都会被失眠所害,由于我们过多的压力和沉重的负担,都会让我们脑神经得不到很好的休息,危害到我们的生活和健康。失眠有很多种,只是大家都会自我擅自用药,导致病情反复不定,患者也是痛苦不堪。那么和为失眠呢?下面医师就为你详细介绍:1、失眠症状轻者为入睡
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失眠的3大心理调节策略2018-08-04
很多时候，人之所以会出现失眠是因为心理的因素。而心理因素的范围非常广，比如精神高度紧张、睡前高度兴奋、或者是有心事等等都是会造成失眠的。所以，要想改变失眠的状况，首先要学会调节好自己的心情，下面给介绍下调节失眠的3大心理策略。失眠的人大都有
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