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失眠安神食物推荐2018-08-24
1?牛奶?牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。?现代医学研究证
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吓唬孩子容易导致孩子失眠2018-08-23
儿童失眠在生活中并不少见，这种现象着实急坏了他们的父母。要知道导致儿童失眠原因有很多，其中吓唬孩子就是一种常见失眠原因。由于孩子淘气、不听话，家长经常会用言语或动作吓唬孩子，虽然短时间内教育了孩子，但是却潜在地危害了孩子的身心健康，这种教育
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怎样治疗失眠患者2018-08-22
怎样治疗失眠?治疗失眠，方法一直是主要的，只有治好了失眠，人们晚上才能有个安稳舒适的睡眠!那么，怎么治疗失眠呢?大家可能在网上也看过治疗失眠的方法，却不知道哪些可用，哪些不可用!下边为大家介绍一些治疗失眠的常用的方法，希望对大家有所帮助!怎样
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日常饮食保健可缓解失眠问题2018-08-21
注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以的助于我们的睡眠，对于失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是简单也是的一种方法，那么改善失眠的现状该吃什么好呢，大家对此是不是有所了解呢，接下来
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生活细节决定睡眠质量2018-08-21
我们都希望有一个好的睡眠质量，然而真正有好的睡眠质量的人却不多，原因不是他们休息的太少，而是他们对于常识了解的太少，对于自己的生活细节注意的太少，生活的很多细节，尤其是睡前的一些细节有可能影响睡眠的质量。在生活中对于失眠的治疗方法主要的
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孕期睡眠质量差？5款孕妇安神助眠食谱推荐2018-08-20
有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。苓茯煎饼材料：苓茯细粉40克、米粉30克、白糖20克。做法：先将苓茯打成粉，然后加入白糖、米粉调成糊。做法：在平底锅中倒入适量的油，然后
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失眠睡不着，可能是你做了这些事2018-08-19
失眠对于很多人来说是一件可怕的事情，想到自己整夜睡不着，在床上翻来覆去的，是多么的难受。然而一些容易失眠的人就是因为在睡觉前总是喜欢做这些事，才导致经常发生失眠。因此，以下这几件事在睡前千万要注意，它可是会破坏你的睡眠质量的。 睡前哪7件事
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孕妇失眠怎么调理2018-08-19
失眠发生在任何人群，其中以中老年为常见，它的发生并不仅仅是一种睡眠障碍，也会诱发其他身体疾病，尤其是对于孕妇而言，失眠的话可不但会与诱发孕前忧郁症，也会影响胎儿的健康，要想遏制这种情况的发生需要怎么做呢？如下几点。1.调整好心态，多做些
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缺钙会导致失眠吗? 怎么补钙好?2018-08-18
失眠不但会影响人们的正常工作，还会导致生活质量也随之下降。因此大家在不停的找寻导致失眠的原因，很少有人把失眠和缺钙联系在一起，缺钙以后整个人看起来都非常的没精神，容易疲劳，精力不集中。下面就让我们来了解一下吧。 缺钙会导致失眠吗？ 钙是促进
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入睡困难、睡眠不足会导致什么？？2018-08-18
又是一个不眠夜，感觉自己的身体要被掏空了？现在的年轻人整天加班熬夜不注意休息，哪里知道失眠的危害岂止是身体被掏空那么简单。失眠的8大危害１、会让人愚钝睡眠对于一个人的学习能力和思维有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响人的认识过程。睡眠不
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