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预防老年人失眠方法2018-03-11
睡眠不好会影响老年人的健康，特别是对老年人，由于身体素质就比年轻人差一些，加上抵抗力的下降，各种疾病就会很容易发生。预防老年人失眠方法一、尽量不用安眠药：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引
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几点谜一样的“睡眠障碍”，你遇到过几次？2018-03-10
你在睡觉时有没有突然对着你的枕边人大吼？或者某天醒来突然觉得身体不能动？从呼吸暂停到脑海中的爆炸声，你明明知道不正常却难以查明原因对症解决……今天就给大家盘点几个谜一样的“睡眠障碍”，请自行对号入座，看看你经历过哪些。睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂
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失眠症的饮食2018-03-09
失眠的人就像是路边的街灯一直孤单到天亮，失眠使得很多人陷入了无尽的痛苦之中。失眠症患者除了要注意治疗外，还可以通过饮食来进行调节。正确的饮食也是治疗失眠的方法。那么，失眠症的饮食应注意什么?下面来具体介绍下。失眠症的饮食应注意什么1、
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避免失眠的几种保健方法2018-03-08
人们在作息和饮食、精神压力等原因下，可能会发生失眠的情形。一旦患上失眠就容易造成我们的生活和个人的身体健康受到影响。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们避免失眠呢?下面给大家介绍避免失眠的几种保健方法，供大家参考。在温水里泡泡临睡前洗洗澡，
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怎么样提高睡眠的质量2018-03-07
现在的人们大多都会享受生活，然而不知道吃坏了什么东西而导致失眠，然而很多人都知道吃安眠药治疗失眠是不怎么科学的，都怕对药物有依赖，然而对于失眠饮食很有讲究，今天小编搜集了很多失眠的饮食方法，不妨一起了解一下吧！1.西洋参5g，五味子10g，灵芝10g
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治疗失眠的保健品是什么 失眠吃什么好2018-03-06
治疗失眠的保健品是什么?保健品这个词可以说是我们现代生活当中的一个热词，不少失眠患者甚至也开始考虑是否可以通过保健品来对失眠进行治疗。失眠的诱发原因多种多样，因此单凭保健品还是无法解除失眠阴影，重视从饮食方面做好调理效果肯定高于保健品，因此
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白领为什么容易失眠2018-03-05
有人说，“墨水喝得越多，觉越少”。这是指都市白领容易存在睡眠质量问题。为什么都市白领易患失眠症呢？睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会
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警惕！失眠偷走你的健康2018-03-04
失眠，在现代这种高节奏的都市生活中是非常常见的，然而失眠所造成的危害千万不可掉以轻心，小心你的健康会被它悄悄地带走。那么失眠具体带给我们什么危害呢？1、失眠可导致幻觉、妄想等精神障碍有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不
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有氧运动帮助改善睡眠状况2018-03-03
经常失眠你是否已经厌倦了每天晚上“数绵羊”，那不妨试试有氧运动吧。美国的研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受失眠问题困扰的主要群体，因此这项研究的对象多为女性。研究人员将研究
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失眠的三个重要原因2018-03-02
失眠”，“失眠”，很多朋友叫了一遍又一遍，病痛让他们苦不堪言，的失眠对他们来说更是一种煎熬与折磨，要想治疗的失眠，首先就得了解其病因的形成。1、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们
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