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失眠原因导致失眠的2018-03-21
什么原因导致失眠的1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可
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老年人失眠治疗偏方2018-03-20
老年人失眠治疗偏方？据了解，现在很多老年人都有着失眠的问题。睡眠不足对身体的影响是很大的，而且容易引起一些疾病。老年人失眠治疗偏方有哪些呢？下面就为大家详细的介绍。首先，应做好心理调节，应该抱着一个顺其自然的态度，慢慢的降低影响。其次，注意
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得了失眠有哪些症状2018-03-19
在现实生活中很多人都曾经有失眠的经历，但是一两次的少数睡眠障碍并不能看作是患上了失眠症，失眠有一定的时间限制，超过半个月以上的持续睡眠障碍才能看成是失眠症发作，很多人可能对失眠的主要症状并不是很了解，那么究竟得了失眠有哪些症状呢?下面医师为
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防治失眠方法2018-03-18
1、适当运动如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！为了良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己
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更年期女性失眠是为何2018-03-17
通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？更年期女性失眠的四大原
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经常失眠的人应该怎么办？2018-03-16
失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请医师解释一下。1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠；2、情绪的因素，以
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利用生物钟巧入眠2018-03-15
俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。建议十点半前
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精神方面导致失眠的因素分析2018-03-14
心理障碍是导致失眠的因素之一，而易引起心理障碍的要素当属精神因素。随着现代生活节奏的不断加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多以及家庭基础的不稳定，有一部分人的精神状态始终处在一种高度紧张、焦虑、抑郁中。而在这些精神因素的影响之
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神经衰弱失眠治疗中药好还是西医好2018-03-13
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经
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不得不服的小技巧，让你摆脱失眠魔咒，值得珍藏！2018-03-12
一、你没有必要为失眠而忧虑的大律师撒姆尔·安特梅尔一辈子没有好好睡过。他上大学时，难受的是两件事：气喘病和失眠症。他这两种病都很严重。几乎没办法治好。于是他决定退而求其次，失眠时不在床上翻来覆去，而是下床读书。结果，他在班上每
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