一般失眠饮食方法有哪些？
一般失眠饮食方法有哪些？失眠让人困扰不堪，我们不能排除安眠药对的人有一定的效果，是可以治疗失眠的，但是有些人是不能使用安眠药的，是对身体有危害的，大家知道让您远离失眠的一些饮食方法是什么吗？
失眠饮食方法有哪些？
民以食为天，然而也是病从口入。经常失眠的人选用安眠药治疗确实以一个很的方法，但是也很有依赖，我们应该利用饮食方法来调理失眠，失眠饮食方法很多，如果你合理的利用就能远离安眠药，不妨一起了解一下吧。
片燕麦是很有价值的睡前佳品，如果失眠的人不妨睡前喝一些片燕麦。
吃少量的杏仁利于心脏健康
坚果也是催眠的又一妙招喔!
蜂蜜是很有营养的食物，是有助于睡前放松的。
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