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一般失眠饮食方法有哪些?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-04-12

一般失眠饮食方法有哪些?失眠让人困扰不堪,我们不能排除安眠药对的人有一定的效果,是可以治疗失眠的,但是有些人是不能使用安眠药的,是对身体有危害的,大家知道让您远离失眠的一些饮食方法是什么吗?

失眠饮食方法有哪些?

民以食为天,然而也是病从口入。经常失眠的人选用安眠药治疗确实以一个很的方法,但是也很有依赖,我们应该利用饮食方法来调理失眠,失眠饮食方法很多,如果你合理的利用就能远离安眠药,不妨一起了解一下吧。

片燕麦是很有价值的睡前佳品,如果失眠的人不妨睡前喝一些片燕麦。

吃少量的杏仁利于心脏健康

坚果也是催眠的又一妙招喔!

蜂蜜是很有营养的食物,是有助于睡前放松的。

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