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  • 造成宝宝睡眠障碍的6种可能2018-06-26

    对宝宝而言,睡眠可不单单只有休息的功能喔!医师表示,宝宝的生长激素在睡眠状态时分泌的旺盛,尤其是晚上10点~凌晨2点之间,生长激素的分泌更会到达平时的3倍左右。?优质睡眠有助宝宝生长发育生长激素除了能够促进生长外,对

  • 睡前做哪些事容易失眠?这2种食物也要注意2018-06-21

    在我们的一生中,有很大部分时间都在睡觉。如果我们在睡眠的时候,可以保证一种很高的睡眠质量,身体就会更加的健康,清醒的时候精力会更加充沛。在生活节奏越来越快的今天,由于各种原因,很多人都有失眠的毛

  • 失眠的日常饮食要吃什么呢2018-06-18

    其实生活中老祖宗给我们留下了一个规律,很奇妙,病从口入,还要从吃上调理,失眠也不例外,如果常识失眠了有可能危害身体健康,那么日常失眠饮食治疗方法是什么呢?今天小编搜集了一些相关资料,一起了解一下吧!经常失眠的人如果适当的进行

  • 治疗失眠症几种小偏方2018-06-17

    现在由于工作和作息等原因容易导致我们患上失眠症。如果不能的治疗这一疾病可能会影响我们的生活。下面就给大家较少几种治疗失眠症的偏方供大家参考。1、将花生叶(鲜叶好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入

  • 哪些坏习惯会导致失眠?这些食物可以缓解失眠2018-06-15

    失眠是我们生活中比较常见的一种现象,而引起失眠往往是我们什么中的一些坏习惯导致的。如果处于失眠中,那失眠者的状态就会越来越不好,到后就会影响到身体健康。所以大家要知道那些坏习惯会导致失眠?并且要及时纠正,就可以防止失眠的发生。 哪些坏

  • 缺钙也会导致失眠? 吃哪些食物可以缓解失眠?2018-06-15

    现在生活中失眠的人是越来越多,而引起失眠的原因有很多,有些是精神因素引起的,有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出,缺钙也会导致失眠,因此有很多人发出疑问,真的缺钙会导致失眠吗?今天我们就来了解下吧。 那么缺钙真的会导致失眠吗?

  • 太拳如何治疗失眠多梦2018-06-15

    诞生于明末清初的太拳不仅是一种能够强身健体的拳术,更是能够令人身心愉悦、内外兼修的治病方法。医师指出,练太拳可以治疗慢性消化管道疾病、经络、血管、淋巴及循环系统疾病,还可改善睡眠质量治疗失眠症。当然,对于这种说法,很多人都会抱有怀疑

  • 睡眠长短决定人寿命,现在的你该睡多久?2018-06-14

    人必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不同年龄段的佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够

  • 体虚导致失眠怎么办 4招帮你治理气虚失眠2018-06-13

    我们都知道好的睡眠才能有充足的精力迎接第二天的挑战,如果患上失眠这些就变得遥不可及了,对许多失眠患者来说大家都想找到一种快、的治疗方法,那么,体虚气虚失眠怎么护理呢?下面给大家推荐4招,治理气虚失眠,一起来看看吧,希望对各位会有所帮助

  • 失眠抑郁症对人有哪些危害2018-06-12

    随着当今社会快节奏的生活,失眠正严重威胁着人们的健康。很多人都有失眠症状,总是习惯去看心理医生、吃安眠药,其实失眠治疗需从自己的生活方式着手,譬如适当多吃一些水果和干果,可能就有益睡眠。水果中有很多对睡眠有益。例如荔枝、香蕉、苹果、乌梅、桂

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