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失眠的调理方法有哪些2018-05-21
失眠的调整方法有哪些？失眠是由于很多因素造成的，工作压力，生活压力，学习压力等，短期的失眠通过自我调整是可以消除的。下面小编就为大家介绍几种可以消除失眠的办法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不
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失眠睡不着怎么办 4招“催眠”法进梦乡2018-05-20
睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5—3倍。睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时
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导致顽固性失眠的原因有哪些？2018-05-19
哪些原因会导致顽固性失眠1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不
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失眠如何应对？5种方法教你如何调节2018-05-18
失眠是我们很经常会遇到的，然而对于女性来说，失眠所带来的伤害更为严重，不但会白天犯困、没有精神，无法集中精力做事情，从而工作效率下降，无法保证正常的工作，而且失眠会容易出现雀斑、同时失眠会导致皮肤老化、粗糙，严重影响了女性朋友们美丽的容
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小孩子失眠是怎么回事？ 是哪些原因造成的？2018-05-17
我们知道，失眠主要的原因是由心理压力而引起的，老年人和中年人是失眠的高发人群，但是现在有些小孩子也出现了失眠的症状，这样家长感到非常迷惑，难道儿童失眠也是心理压力造成的吗？下面我们就来听听医师怎么说： 那么儿童失眠是什么因素造成的？ 1、睡
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哪些原因会造成失眠？ 怎样缓解失眠的症状？2018-05-17
随着生活压力的不断加大，越来越多的人出现了失眠的症状，失眠会给人们带来很大的生活烦恼，那么有哪些原因会造成失眠呢？我们应该怎样缓解失眠的症状？下面我来为大家介绍一下。 哪些原因会造成失眠？ 1、睡眠的环境恶劣 睡眠环境差是引起失眠的重要因素之
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嗜酒人群失眠症高发2018-05-17
嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏
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什么能治疗失眠呢2018-05-16
什么能治疗失眠呢？经常睡不好不仅会造成严重的精神问题，也会导致身体素质的下降，疾病也会频频的发生。但是，很多的朋友对失眠的发生并不重视，因此，就导致了严重的身体情况。那么，发生失眠之后，会有怎样的良好措施呢？请看小编的推荐吧。治疗失眠患者该
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嗜睡也是一种失眠吗？2018-05-15
“一晚睡9个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨老板骂。嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切
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失眠“青睐”中老年2018-05-14
失眠因素多心理医师介绍，面临升学高压力的高中生、被称为白骨精（白领、骨干、精英）的青年人和中老年人是失眠的三大高发人群。其中，中老年人是失眠人群的主力。据统计，约90%的60-90岁的老年人都曾有过失眠经历，老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠
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