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  • 归脾丸治女性失眠多梦2018-05-10

    导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、精神因素、情绪因素等。归脾丸治女性失眠多梦,归脾丸是一种常用中成药,据《清宫大全》记载:“治思过度,劳伤心脾,以至健忘怔忡,惊悸不寐,或心脾伤痛,嗜卧少食,大便不调,肢体作痛,发热自汗,妇人经血虚

  • 哪些坏习惯会导致女性失眠? 女性应该看看了2018-05-09

    现代社会的竞争力越来越激烈了,很多年轻人的睡眠出现了问题,经常会被失眠所困扰而感到痛苦不堪,其中女性失眠的比例是相当多的。很多女性就不知道为什么自己会出现失眠的症状,其实女性失眠与平时的不良生活习惯是有很大关系的。 那么哪些小习惯会导致女性

  • 这些坏习惯就是导致失眠元凶2018-05-09

    有调查发现,无论是年轻人还是老年人,失眠已经成为了“常见健康问题”,不少人都深受其害。我们知道失眠的危害有不少,例如导致免疫力下降、精神萎靡等等。那么,你知道是什么原因导致失眠发生吗?下文介绍了几个生活细节,如果你不重视它们,就会导致失眠发

  • 改善失眠症的几个小妙招2018-05-08

    现在人们的作息往往都比较迟,因此有部分的人会被失眠的问题所困扰。如果不能及时的改善失眠,就容易影响我们工作和生活。下面给大家介绍改善失眠症的几个小妙招,供大家参考。改善失眠的方法适度疲劳工作了的

  • 摆脱失眠规律的睡眠时间很重要2018-05-07

    很多人都会或多或少的出现夜晚翻来覆去睡不着的症状,这个症状我们称之为失眠。失眠是很痛苦的,相信很多患者都体会得到,究竟生活中有没有什么方法可以避免出现失眠呢?下面我们就给大家介绍几种帮助失眠地好方法。首先,失眠不管和主关因素有关,某种程度上

  • 孕妇为什么容易失眠? 有哪些原因呢?2018-05-05

    孕妇怀孕后不但身体上会发生改变,而且心理上也会有很大的变化,经常出现焦躁不安和紧张的情绪,甚至会有失眠和抑郁等症状。孕妇失眠的原因是比较多的,有可能是来自精神上和身体变化的原因,还有可能是激素水平改变引起的。下面我们就具体来了解一下到底是

  • 食疗治疗失眠可以吗2018-05-05

    失眠烦躁吃什么好?以下食疗方式都能对失眠烦躁起到一定的缓解作用:罗布麻速溶饮:罗布麻叶500克加水适量煎煮3次,去渣留液,之后,将3次制剂液合并再以文火煎煮浓缩到将要干锅时停火晾凉。然后,拌入干燥的白糖粉500克,将制剂液吸净,混

  • 失眠与抑郁有什么联系?如何改变睡眠质量2018-05-04

    抑郁症含有失眠成分在里面,失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间度缩短,但白天并无明显困意,只感到度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。抑郁症主要是一种情感障碍性精

  • 失眠怎么办 释放压力轻松入睡2018-05-03

    1.渐进式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张,而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候,渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。练习步骤:闭上眼睛,集中精神感受身体各方面的放松。吸气时,紧绷肌肉,约五

  • 失眠的预防 6大健康贴士可预防失眠2018-05-02

    失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病,因此我们在日常生活中应该随时保持警惕,注意做好失眠的预防工作,这样才能可以使我们远离失眠的困扰。那么,预防失眠的措施都有哪些呢?下面我们就来看看预防失眠的方法。音乐助眠音乐的振幅有着和谐的频

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