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  • 哪些食物对失眠有利呢?2018-05-27

    健康是我们每时每刻都在关注的话题之一,拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富,所以了解一些健康知识,可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰,很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区,及早的得到正确的治疗和护理,下面

  • 失眠多梦的表现 4个小诀窍预防失眠多梦2018-05-26

    晚上失眠多梦怎么办?很多晚上失眠还,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多梦的表现人们每天都要睡觉,能够拥有一个良

  • 常见的婴幼儿睡眠问题有哪些?2018-05-25

    “希望能有一个婴儿般的睡眠”是许多入觉困难者的奢望。可事实情况是,许多生完孩子的家长都觉得自己的宝贝磨觉不愿睡或是只能抱着睡。婴幼儿睡眠问题你了解多少?据有关统计数据在过去4年,对10000个宝宝的研究,发现至少有20%~40%的家庭被宝宝的睡眠困扰着

  • 警惕失眠危害,男女老少如何逃脱失眠厄运呢?2018-05-24

    常言道,“吃人参不如睡五更”,睡眠是人体基本的生理功能之一,随着生活节奏加快,工作压力增加,失眠患者越来越多,一般人群中失眠患病率10%~20%,失眠临床表现症状有:入睡困难、睡眠浅多梦,健忘,注意力不集中,易疲劳感

  • 七种人失眠后不宜服用安眠药2018-05-23

    许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为

  • 女人失眠怎么调理 5个小妙招调理失眠多梦2018-05-22

    失眠严重者会影响到精神,导致精神分裂或者焦躁抑郁,神经系统会受到严重的影响,同时,也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发生,因此,失眠不仅仅是睡不着觉那么简单,如不重视,后果不堪设想。而为什么有些女性朋友会产生失眠的现象呢?这跟她们的性格以

  • 失眠的调理方法有哪些2018-05-21

    失眠的调整方法有哪些?失眠是由于很多因素造成的,工作压力,生活压力,学习压力等,短期的失眠通过自我调整是可以消除的。下面小编就为大家介绍几种可以消除失眠的办法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不

  • 失眠睡不着怎么办 4招“催眠”法进梦乡2018-05-20

    睡不够,第二天的免疫功能就会下降,而维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会形成“睡眠赤字”,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5—3倍。睡眠是每个人的健康需要,也是本应享有的基本权利,但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时

  • 导致顽固性失眠的原因有哪些?2018-05-19

    哪些原因会导致顽固性失眠1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不

  • 失眠如何应对?5种方法教你如何调节2018-05-18

    失眠是我们很经常会遇到的,然而对于女性来说,失眠所带来的伤害更为严重,不但会白天犯困、没有精神,无法集中精力做事情,从而工作效率下降,无法保证正常的工作,而且失眠会容易出现雀斑、同时失眠会导致皮肤老化、粗糙,严重影响了女性朋友们美丽的容

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