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哪些恶习会导致你严重失眠？这4个睡眠恶习要注意2018-12-12
睡觉睡得好，也是可以保证自己的身体更加健康的，而且睡得好有利于第二天的工作，那么在平时的生活之中有哪些睡眠恶习需要改正呢？想要了解这一问题的朋友们，一起来看看吧。 哪些睡眠恶习非改不可呢？ 恶习一：早操之后睡回笼觉 早晨起床之后，进行晨练，然
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现代人有哪些睡眠障碍？这5种不容忽视2018-12-12
失眠可以说是人们常见的烦恼之一，自己似乎没有生病，但失眠的人往往有很大的心理和生理问题，下面小编为大家介绍以下几种睡眠障碍，大家不能忽视，一起来看看吧。 失眠已经成为现代人的通病，但这5种睡眠障碍不能忽视！ 1、打鼾 当鼻子被堵住的时候，鼻子
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老是晚睡早醒怎么回事？可能与这5个原因有关！2018-12-07
早早的醒来，真的是一件让人很不愉快的事情，平时去上班没什么大不了的，但周末、节假日早醒就很郁闷了，明明关掉了电话，关掉了闹钟，想要大睡一觉，但是天亮前，就自发地、自觉地醒来了，真的很糟糕，那么出现早醒与什么情况有关呢？感兴趣的朋友们，一起
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你知道你为什么总是失眠吗？原来是犯了这些错2018-12-07
人的一生之中，睡觉占据了生活的大半时间，睡眠的好坏直接决定了第二天的精神是否饱满，那么生活之中哪些状态会导致晚上睡不好呢？感兴趣的朋友们，一起来看看吧。 你知道你为什么总是失眠吗？原来你犯了这些错！ 1、穿胸罩睡觉 胸罩会给胸部和背部带来压力
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“8小时睡眠论”会导致睡眠焦虑？难怪你这么容易失眠2018-12-04
近日，“8小时睡眠论”话题成了很多网友讨论的热点，对于“8小时睡眠论”，大多数人都认为自己被“骗”了，有网友表示，《睡眠革命》一书可以帮助人们从睡眠认知的恶性循环的里跳出，根据自己的自身情况来掌控自己的睡眠，而不是依靠硬性规定的“8小时睡眠论
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让你意想不到的4个失眠原因？千万别忽视了2018-12-04
要是近自己在睡觉之前，并没有喝咖啡或茶，而且近心情很好，没有觉得不舒服，但自己仍然睡不着，那么可能是以下原因造成的，下面小编就为大家介绍一下意想不到的失眠原因，感兴趣的朋友们，一起来看看这篇文章吧。 让你意想不到的4个失眠原因，千万别忽
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这5个不良因素会导致失眠？快看看你中了几个2018-12-04
由于社会的发展，快节奏的生活使得广大都市人时常处于失眠状态。其实，现代人的失眠原因有很多，比如精神因素、身体疾病，或者是生活习惯、睡眠环境等因素，可能与失眠都有很大的关系。 这5个不良因素会导致失眠？快看看你中了几个 、年龄因素 失眠
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失眠睡不着怎么办？改掉这几个习惯让你拥有好睡眠！2018-11-25
生活当中存在着失眠问题的人是相当多的，不仅老年人容易有失眠症状，很多的年轻人也会有不同程度的失眠症状。千万不要把失眠当一回事，失眠对身体造成的危害是无法估量的，不仅会影响身体健康，而且还会对心理健康造成一定的影响。 那么失眠应该怎么办呢
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带你揭秘失眠的原因：与5个因素有密切关联！2018-11-25
相信很多人都特别希望自己拥有一个比较良好的睡眠时间，但是很多人都会面对一些生活压力，还有就是精神方面的压力比较大，都会出现一些失眠的现象，当出现这个睡眠以后，也就代表着我们的生活会受到很大的烦恼，可能很多人不知道失眠到底是什么样的原因而导
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你知道怎么才算失眠吗？失眠与这3个因素有关！2018-11-25
在现代社会，我们每个人每天都奔波于工作和生活之间，都希望忙碌了回到家后能睡个好觉，但事实并不总是令人满意，很多人或多或少都经历过失眠。 那么，怎么才算失眠？ 失眠是睡眠障碍中常见的一种障碍现象，失眠主要是指入睡困难（睡后30分钟以上无法
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