郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

带你揭秘失眠的原因:与5个因素有密切关联!

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-11-25

相信很多人都特别希望自己拥有一个比较良好的睡眠时间,但是很多人都会面对一些生活压力,还有就是精神方面的压力比较大,都会出现一些失眠的现象,当出现这个睡眠以后,也就代表着我们的生活会受到很大的烦恼,可能很多人不知道失眠到底是什么样的原因而导致的,有哪些方法才可以更好的去摆脱失眠的现象。

失眠的原因有哪些?

1、人为因素

每个人的生活节奏也是越来越快了,而且很多人都是没有一个良好的睡眠时间,在睡觉之前很多人都会暴饮暴食,或者是喜欢喝一些浓茶咖啡之类的产品,那么这样的话肯定会让自己出现一些大脑过度的兴奋,也会影响自己的睡眠。

2、外界因素

睡觉的时候如果是枕头不舒服,那么没有改变这个固定的睡眠时间,经常去换一些房间或者是经常换床去睡觉,房间里面的灯特别的亮,声音特别的嘈杂,而且如果是房间里面的温度特别高特别低的情况下,也会影响睡眠。

3、药物因素

因为的使用一种药物肯定会产生一定的依赖性,那么如果是借调的情况下,也会出现一些睡眠比较浅,出现一些噩梦的现象,当服用一些胃部的药物的情况下,也会造成出现失眠。

4、心理因素

每个人都会存在一些压力比较大,或者是遇到一些不开心的事情,都会影响到自己的大脑的波动情绪特别的危机动或者是比较兴奋的情况下,也会妨碍入睡,如果是过度的去关注这个睡眠,肯定也会影响睡眠质量的。

5、生理因素

很多人在生病的情况下就像一些心慌胸闷关节疼痛,还有就是一些精神分裂症,就像一些抑郁症的一些患者,那么也会常常出现一些失眠的现象。

温馨提示

的失眠真的是非常危险的,甚至也可能会影响自己的身体健康的,所以就应该要尽快的去纠正一些不良的生活习惯,在睡觉之前不可以长时间在去玩手机,看电脑,也不可以看一些比较刺激的故事书类的,因为这样肯定会导致大脑出现一些兴奋的状态,也会影响自己的睡眠的,想睡得比较好,在睡觉之前就应该要适当的去多做一些运动或者是喝一杯热牛奶。

相关阅读
  • 郑州哪个医院治失眠专科2024-11-04

    郑州金水脑康中医院:失眠专科治疗的优选之地 疾病介绍 失眠,也称为睡眠障碍,是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足或睡眠质量差。失眠可能由多种原因引起,包括心理因素(如焦虑、抑郁)、环境因素(如噪音、光线)、生理因素(如疼痛、疾病)以及药

  • 郑州哪家医院治疗失眠比较好专治失眠2024-11-02

    郑州治疗失眠优选医院:郑州金水脑康中医院 疾病介绍 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、难以维持睡眠或早醒,导致睡眠质量下降,无法满足个体的生理和心理需求。失眠可能由多种因素引起,包括心理因素(如焦虑、抑郁)、环境因素(如噪音、光线)

  • 河南第一附属医院失眠科2024-09-28

    河南治疗失眠的优选:河南中医药大学第一附属医院失眠科与郑州金水脑康中医院 疾病介绍:失眠症 失眠症,作为一种普遍存在的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒以及早醒等症状,严重影响患者的日间功能和生活质量。长期失眠不仅会导致注意力不集中

  • 郑州严重失眠挂什么科好2024-09-27

    郑州严重失眠挂什么科好 在郑州,当面临严重失眠的问题时,选择合适的科室就诊是至关重要的。一般来说,对于严重失眠的患者,建议优先考虑挂 神经内科 或 精神心理科 的号。这两个科室在处理失眠问题上具有丰富的经验和专业知识,能够为患者提供科学的诊断和

  • 郑州失眠门诊2024-09-07

    郑州失眠门诊:专业治疗,重拾安眠郑州金水脑康中医院引领健康睡眠新篇章 在郑州这座繁华的都市中,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠已成为许多人难以言说的困扰。失眠,这一现代生活中常见的睡眠障碍,正悄无声息地侵蚀着人们的健康与生活质量。它

  • 河南省郑州市有没有失眠症专科医院2024-08-27

    河南省郑州市失眠症专科医院推荐:郑州金水脑康中医院深度剖析 在河南省郑州市,随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠症已成为困扰许多人的常见问题。失眠不仅影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康、心理健康及日常生活产生深远影响。因此,选择一

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多