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什么情况是失眠？2019-03-28
什么情况可以算失眠？入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳早醒，醒后难以再入睡睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫上面的4种情况之一每周至少出现3次，持续1个月以上过分关注失眠，担心失眠的后果对日常的工作、
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睡眠的秘密你知道多少？2019-03-28
有人说：只有觉睡得好，你才能够发现人生有多美好。是的，这约占人一生中三分之一时间的睡眠，它的小秘密你知道多少？一一揭开睡眠不足但生活中却容易被忽视的睡眠信号的小秘密。倒头就睡是的,您没看错,这被很多人都认为是睡眠质量很好并足以引以为傲的“倒头
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睡前做这些事可延缓衰老！2019-03-28
睡眠乃是人生大事，睡不好不仅会影响身体休息与恢复，还会加快身体衰老。下面这些睡前常做的事，看看你做过哪些~1、热水泡脚脚是人体离心脏远的部位，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每
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心理对失眠患者的影响2019-03-28
失眠是常见的病症，人们对于此病了解的也不少了，但是失眠不是一般的病情，很多人都会呈现失眠现象，特别是年龄大点的老年人，他们阅历的事情多，心里想的也比较多，常常被一件小事困住从而没有办法进入良好的睡眠，招致疾病的产生。在生活中病患的病因其实是
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别让失眠成为常态2019-03-28
众所周知，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是健康的重要。然而，据中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着生活节奏的加快，工作生活压力不断放大，加之外来环境因素的影响，睡个好觉对许多人
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告诉你入睡小妙招2019-03-28
失眠是很正常的事情，只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力，生活中多做些有趣的事情，把不开心的事情忘掉，重新接收新事物。心理没有任何杂念了，就不会想得太多，这样就掌握了自己的睡眠质量。下面一起跟小编的脚步来看看入睡的小妙招
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失眠诊断治疗新理念！2019-03-28
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而
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经常失眠该怎么办2019-03-28
失眠是指难以入睡、易醒或睡眠质量差的现象，经常失眠不仅给我们的生活带来了困扰，而且也会对我们的身体健康产生一系列的负面影响。下面是一些建议，帮助你应对经常失眠的问题。
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你的睡眠达标了吗？2019-03-28
人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现失眠、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“
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了解失眠5大因素 积做好预防工作2019-03-28
随着生活压力的过大，工作压力常导致失眠的发生。失眠的出现严重的困扰着患者的日常生活，因此我们要积的做好预防工作，避免失眠的发生。了解失眠的病因，能帮助我们更好的做好预防工作。那么导致失眠发生的原因有哪些呢？今天小编就为大家介绍下吧！失眠的
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