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睡眠的秘密你知道多少？2019-03-28
有人说：只有觉睡得好，你才能够发现人生有多美好。是的，这约占人一生中三分之一时间的睡眠，它的小秘密你知道多少？一一揭开睡眠不足但生活中却容易被忽视的睡眠信号的小秘密。倒头就睡是的,您没看错,这被很多人都认为是睡眠质量很好并足以引以为傲的“倒头
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睡前做这些事可延缓衰老！2019-03-28
睡眠乃是人生大事，睡不好不仅会影响身体休息与恢复，还会加快身体衰老。下面这些睡前常做的事，看看你做过哪些~1、热水泡脚脚是人体离心脏远的部位，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每
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告诉你入睡小妙招2019-03-28
失眠是很正常的事情，只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力，生活中多做些有趣的事情，把不开心的事情忘掉，重新接收新事物。心理没有任何杂念了，就不会想得太多，这样就掌握了自己的睡眠质量。下面一起跟小编的脚步来看看入睡的小妙招
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失眠诊断治疗新理念！2019-03-28
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而
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如何预防失眠情况出现2019-03-28
失眠是一个常见的睡眠问题，影响到很多人的生活质量和健康状况。长期的失眠可能会导致疲劳、焦虑、抑郁等问题。因此，了解如何预防失眠情况出现是非常重要的。下面是一些预防失眠的方法。
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经常失眠该怎么办2019-03-28
失眠是指难以入睡、易醒或睡眠质量差的现象，经常失眠不仅给我们的生活带来了困扰，而且也会对我们的身体健康产生一系列的负面影响。下面是一些建议，帮助你应对经常失眠的问题。
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你的睡眠达标了吗？2019-03-28
人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现失眠、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“
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了解失眠5大因素 积做好预防工作2019-03-28
随着生活压力的过大，工作压力常导致失眠的发生。失眠的出现严重的困扰着患者的日常生活，因此我们要积的做好预防工作，避免失眠的发生。了解失眠的病因，能帮助我们更好的做好预防工作。那么导致失眠发生的原因有哪些呢？今天小编就为大家介绍下吧！失眠的
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失眠症怎么治疗比较好2019-03-28
失眠症是指由于多种因素导致的无法入睡或难以维持睡眠的状态。长期的失眠症不仅会影响人的身体健康，还会对日常生活和工作产生严重的负面影响。因此，治疗失眠症是非常重要的。下面我将介绍一些比较有效的治疗失眠症的方法。
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出现失眠的原因有哪些2019-03-28
失眠是指人在睡眠过程中无法自然地入睡或难以保持睡眠状态的一种睡眠障碍。失眠不仅会影响人们的日常工作和生活，还会对身体健康造成一定的危害。那么，失眠的原因有哪些呢？
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