慢性失眠应该怎么治疗?慢性失眠广泛存在于人们的生活中，尤其是中老年人，大多数患者患有慢性失眠。失眠主要在心脏，涉及肝、脾(胃)、肾。中医认为，失眠的主要原因是外感邪气、七情内伤、思虑过多而疲劳，或突发恐慌。也可能是因为禀赋不足，房子疲劳导致的慢性病，或者年老导致的身体虚弱。

分为虚证(阴虚火旺、心胆不足、心脾两虚)和实证(痰热内扰、肝郁化火)。治则是补虚止泻，调阴阳。随着年龄的增长，中老年患者的身体机能正在下降。失眠主要由虚引起，肾气肾精不足是其基本病机。治疗是益气养血，滋补肝肾，健脑安神的方法。

慢性失眠的治疗方法:

1、原发病治疗

如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑病等可引起睡眠障碍的疾病应积治疗，并采取药物治疗，避免影响患者的睡眠质量。

2.生活方式的调整

尽量营造一个良好的睡眠环境，远离喧嚣，放下负担，放松心情，睡前用热水泡脚，睡前避免喝咖啡、浓茶、酒和刺激神经中枢的药物，规律饮食，多吃蔬菜水果，多吃小米、红枣、核桃等健脑安神的食物。