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高血脂患者应合理安排睡眠

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-09-25

近年来,随着我国民众生活方式和生活环境的改变,高脂血症的发病率有增无减。因此,开展积预防和合理治疗高脂血症,对减少动脉硬化、减少心脑血管事件发生、提高人民的生活质量具有重要意义。在对血脂的影响因素中,睡眠因素对其水平也有一定的影响。因此,我们睡前应有一些注意事项:

一、睡眠枕头不宜过高,因为血脂过高时,其血液流度比正常人慢,睡眠时更慢,如果再睡高枕,那么血液流向头部的速度就会减慢,流量也会减少, 这就容易发生缺血性脑中风(脑梗塞)。

二、睡前不宜吃的过饱:因为饭后胃肠蠕动增强,血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏的血液减少,对高血脂患者来讲,这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

三、不宜加盖厚重棉被,将厚重棉被压盖人体,不仅影像呼吸,而且会使全身血液运行受阻,容易导致脑血流障碍和缺氧,从而使颅压增高,诱发脑中风。

四、睡前不宜服大量安眠药及降压药物。因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高,血液流速相对较慢,容易诱发脑中风发生。高血压患者夜间血压会较白天低,也不宜睡前服药。

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