郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

小心惹上“阳光型抑郁症”

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-09-16

说到抑郁症,我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗?一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症,而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁症!

所谓阳光型抑郁症,即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而无法宣泄而成的忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境”,“领导面前积背后消”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。

从表面上看,这类人是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛,犹如“双面人”。而且,阳光型抑郁症通常具有隐蔽性,让身边的人无法察觉,容易造成无法挽回的后果,这也是这类抑郁症的“危险”之处。

那么,我们可以如何预防呢?心理医师建议,运动是缓解早期“阳光抑郁”的好方法。香蕉、梨、樱桃等水果,富含B族维生素,能舒缓紧张情绪。读书能使人心灵宁静,是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时,到大自然中走走,多多接触阳光和绿色植物,也能释放压抑,远离双面生活。但有两点需特别提醒,首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状,也不要紧张,更不要硬撑,要及早到专科医院就诊;其次,生活中,要密切留意身边人细微的情绪变化,及时发现这种隐匿性强的“阳光型抑郁症”。

相关阅读
  • 抑郁症有什么危害2023-04-12

    抑郁症是当今社会比较常见的一种疾病,生活中经常可以看到很多抑郁症患者的身影。专家指出,多了解这种疾病,对我们远离这种疾病的危害大有裨益。那么,抑郁症作为一种疾病有哪些危害呢? 抑郁症的危害1、患者在心理上遭受痛苦 一些平凡的事情在抑郁症患者身

  • 青春期抑郁症有哪些表现2023-04-12

    近年来,很多青少年都患有抑郁症,这对孩子的生活和学习造成了很大的影响,对青少年的成长也十分不利。那么青少年抑郁症的症状有哪些呢? 青少年是抑郁症的高发人群。孩子学习压力大,情绪低落,注意力不集中。那么青春期抑郁症有哪些表现呢? 1.一路顺风顺水

  • 抑郁症要怎么护理2023-04-11

    1.应与患者建立良好的治疗性人际关系,密切观察自杀前兆;如焦虑、失眠、沉默或突然心情大好、在事故现场徘徊、抑郁易怒、拒食、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动,可陪同患者参加各种集体活动,如各种分娩治疗、娱乐治疗等。在与患者的接触中,要能够

  • 抑郁症早期有什么症状2023-04-11

    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为悲观、绝望、易怒、饮食习惯改变、失眠、失去兴趣或注意力不集中、有自杀念头、抗拒履行社会责任、极度疲劳、反应迟钝或敏感等。那么,早期抑郁症有哪些症状呢? 1、抑郁症的早期症状: 患者表现出明显的、持续的、普

  • 抑郁症有哪些主要症状2023-04-10

    每个人都有心情不好的时候,时不时心情低落很正常,但如果持续至少两周,就可能是抑郁症的征兆。抑郁症是一种精神疾病,早发现、早治疗、早康复。那么如何及早察觉抑郁症呢?抑郁症有哪些症状? 抑郁症的主要症状是什么? 1、抑郁:可表现为显着、持续的抑郁和

  • 人们如何预防抑郁症2023-04-06

    随着社会的发展,如今竞争激烈,社会压力越来越大,很多朋友的心理负担越来越重,抑郁症的发病率也越来越高,以至于很多人终日郁郁寡欢,出现了抑郁症的症状。抑郁症作为一种神经系统疾病,其危害是非常大的,抑郁症严重的患者还会有自杀倾向,可见抑郁症的

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多