社会的进步，科技的发展在给人们带来便利和实惠的同时，也带来了无尽的烦恼。不少人因无法承受巨大的工作压力和机械的生活方式，患上了失眠抑郁症。失眠抑郁症怎样治疗是大家关心的话题，下面提供几种方法供您参考。

一般性的心理治疗在选用心理治疗前，心理医生会详细了解和分析病史，包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。初的几次心理治疗，主要以解决问题和制订治疗性协议，建议明确、密切的医患关系为主。这种一般性心理治疗为后面其他抑郁症心理治疗方法的实施打好了基础。

支持性心理治疗又称支持。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。来帮助病人认识问题。采用这种抑郁症心理治疗方法，可以消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日健康。

禅鼓心理治疗一套由民间习俗演化而来加上印度呼吸疗愈技术结合而成的心理治疗技术，举手之间消融你的内心能量结，不知不觉的深入到潜意识，配合导师的语言起到身心灵整合的功效，达到深层净化与通达，所谓不通则痛，通则不痛的道理就在于此，人类身体脉络不通则引发心脑血管疾病，而人类心灵产生能量结，则同样不通而引发心结（一切抑郁、焦虑、强迫症状等）。

音乐郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。采用音乐不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。音乐心理治疗的疗程为:每三天1次,每次20分钟,1个疗程是7～10次,间隔7天再进行下1个疗程。每例病人均给予2个疗程,在每个疗程内应辅加集体性心理保健及音乐艺术讲座,特殊病例应另加个别心理治疗。

失眠抑郁症怎样治疗，就介绍这里，如果您有更好的建议，可以分享。俗话说的好，病由心生，出现症状了，调整心态是重要的：可以看一些励志的书籍和电影，从中汲取力量；多和他人沟通交流，排解自己的不良情绪，坚持下去，相信您会走出失眠抑郁的阴影。