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你每天到底需要睡多久才健康?2019-03-27
婴幼儿：睡眠节律养成关键期很多人在成年时期出现的睡眠问题，后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。因为新生儿没有昼夜概念，会根据外界环境逐渐形成自身的睡眠节律。幼儿睡眠节律易被干扰打乱，如本该睡觉却被声音或光线影响，破坏了正常睡
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提高睡眠质量远离失眠困扰2019-03-26
：影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。提高睡眠质量远离失眠困扰：1、光线宜暗：人们一般在
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患失眠疾病的主要原因是哪些2019-03-26
患失眠疾病的主要原因是哪些？医师指出，随着社会的不断进步，生活节奏加快，很多人们由于适应不了，导致失眠，失眠都是一种很正常的现象，尤其是在近代社会，失眠的患病人群也越来越多，就由我们精神科医师为大家做详细的介绍。帮
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午睡“趴趴族” 们，小心趴着睡一觉醒来进了医院！2019-03-26
秋天了，不少小伙伴们都会在午饭后趴在桌上小小的补个觉，给身体充充电。但是你知道吗?午睡“趴趴族”有不少危害，这不，很多朋友中午睡了40分钟，一觉醒来，不得不去了医院，到底咋回事呢?趴在桌上睡觉，对颈椎的影响很大。时间长了就容易导致脊椎变形，
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老年人的失眠治疗2019-03-26
按理说，老年年应该是睡眠质量好的时候了，因为老年人没有什么后顾之忧了，没有太多的重担在身上了，但是现实是很多老人都患有失眠的症状，为什么老年人会患上失眠呢，患上了失眠又该怎样来治疗?注意室内是否通风。现在的季节慢慢的接近了秋天了，南方城市的
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失眠是健康的***2019-03-26
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。精神卫生组织主办的“
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医师助你找回好睡眠2019-03-26
失眠怎么办？压力过大、作息时间不稳定，让许多都市人备受失眠困扰，不少失眠的人群都会出现亚健康和衰老的迹象。当你为失眠而痛苦的时候，放下药片(常常有副作用)，除了数绵羊数水饺，还可以试试以下医师推荐的方法，助你好梦到天亮。睡前不
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失眠症有哪些危害？2019-03-26
失眠对于学生上班族老人孩子都是不可避免的，可能很多人都觉得这不过就是常见的失眠而已，并不把失眠当回事，导致更多疾病的发生。那么，失眠症有哪些危害呢？是否会危害到身心健康呢？现在就让医师给大家详细的讲解一下。失眠症有哪些危害？1、导致疾病发
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失眠怎么调理比较好2019-03-26
现在由于作息不规律等原因容易导致许多的人被失眠的问题所困扰。如果失眠的人不能及时的改善失眠，就可能对自己的身体造成危害，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善失眠呢？下面给大家介绍失眠怎么调理比较好，供大家参考。失眠的调理方法寻求并消
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失眠症状是怎么样体现的2019-03-26
在人们的一生中，多多少少都会有失眠的发生，如果要是一次两次，那么对于我们的生活来说没什么问题，但是要是的失眠，就需要引起我们的重视了。但是总是有那么一些人并不在意所以就导致了病情的严重。那么到底失眠的发生都有哪些症状呢？失眠比较常见的表
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