郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

造成失眠的原因是哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-01-26

当今社会的压力不断在增大,造成了很多人的失眠。晚上无法入眠,睁着眼看着天花板,嘴里一只一只的数羊是否让你很是痛苦。下面我们请来了医师为失眠的朋友找出夜晚失眠的原因,希望可以帮到大家。

很多的原因都会引起失眠的症状,所以大家日常生活要多注意一些才可以。1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如服用兴奋剂的人会出现失眠,或者服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

除了上述的两种心理及药物饮食方面的因素会引起失眠之外,睡眠环境及各种疾病也会引起失眠。1、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。2、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

不知道大家认真看了上面医师为大家总结的失眠的原因了吗?失眠症状其实还需要自身的调节,当自己感到压力过大时可以听一首舒缓的歌,吃一点食让自己放松一下。希望所有失眠患者能够早日摆脱失眠,酣睡一夜。

相关阅读
  • 如何缓解失眠症状2023-12-01

    失眠是一种常见的睡眠障碍,经常影响人们的生活质量和工作效率。为了充分利用每一个宝贵的睡眠时间,并确保良好的健康状况,我们需要找到缓解失眠症状的有效方法。本文将介绍五种实用且易于实施的方法,帮助您重新建立健康的睡眠习惯。下面请郑州金水脑康中医

  • 预防失眠要怎么预防?2023-10-19

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们带来了诸多身心困扰。幸运的是,在预防失眠方面,我们可以采取一系列的措施。本文将为你介绍一些科学有效的预防失眠的方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 孩子失眠是什么原因2023-10-01

    近年来,孩子失眠成为了一个越来越普遍的问题。睡眠是孩子健康成长的重要环节,然而失眠却使得他们难以进入梦乡,影响了正常的生活与学习。那么,孩子失眠的原因有哪些呢?下面郑州金水脑康中医院医生从生活环境、压力过大、不良习惯与心理因素四个方面进行解

  • 怎样缓解失眠症状?2023-09-26

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来了很多负面影响。缺乏充足的睡眠会导致精神疲惫、注意力不集中、情绪波动以及身体不适等问题。幸运的是,失眠症状可以通过一系列简单的方法缓解。本文将介绍一些科学有效的方式来帮助人们缓解失眠症状。下面请

  • 如何缓解失眠症状?2023-09-13

    失眠是一种普遍的睡眠障碍,常常导致人们无法入睡、夜间醒来或早起。长期失眠可能导致注意力不集中、精神压力增加,甚至影响身体健康。本文将介绍一些有效的方法,帮助缓解失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 长期失眠对身体有什么危害2023-04-14

    长期失眠对身体的危害不容忽视。很多患者因为忽视了失眠的危害,导致了一系列的身体疾

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多