失眠的危害是有目共睹的，因为我们在生活中经常会看到失眠患者的场景，失眠是一种可怕的疾病，尤其是对于男性来说，因为失眠如果得不到治疗，如果病情持续恶化，就会导致患者患上抑郁症，所以大家都想知道是什么原因导致男性失眠?

男人失眠的原因有哪些?男性失眠的危害很大，了解其病因是预防失眠的方法，主要包括以下几点：

1、人为因素：包括睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、咖啡因摄入过多、阅读时间过长、睡眠不规律等。另外，家长不科学地强迫孩子睡觉，让孩子应该故意拖延或拒绝就寝，只有采取训斥、恐吓、殴打等强制措施才能使其更快入睡，非强制手段无法入睡，会导致强迫性睡眠障碍，部分睡眠需要条件不当或环境诱因一阶条件会直接影响睡眠。例如，6个月以上的婴儿入睡时需要喂奶或吸奶嘴、拍背或摇晃。这些条件不存在后，就很难再入睡了。

2、营养不良：缺钙会导致人入睡数小时后惊醒，再也无法入睡。钙是防止应激反应的重要营养成分。它与体内神经的传导有关。它对神经系统有刺激作用，是一种导电物质，可以协调大脑和神经的工作。可以预防应激反应引起的失眠，也可以消除其他原因引起的失眠。如果血液中钙的浓度低，就会出现精神紧张，导致失眠、焦虑、疲劳，研究还表明，大多数女性体内缺乏铜和铁，也可能导致失眠。

3、药物性失眠：有的失眠纯粹是药物引起的，即药物性失眠。不当使用药物、滥用酒精或麻醉剂也会导致失眠。此外，长期服用安眠药和戒断也会导致戒断症状，​​如浅睡、做恶梦等。

4、心理原因：焦虑、抑郁、神经衰弱等常伴有失眠，但焦虑主要是入睡困难，抑郁主要是清晨醒来，神经质，思虑，悲喜，以及持续的强烈外伤也是失眠的原因该病的常见病因是，大多数患者因工作压力大、疲惫不堪、思虑过多等原因，阻碍了良好的睡眠。由于患者过于关注自身的睡眠问题，无法正常入睡，还会产生身体紧张和习惯性睡眠障碍联想。后者在发病中起主导作用，这两个因素相互加强，干扰睡眠，时间越长，患者的注意力越强。

5、生理原因：如时差影响，车船飞机睡眠环境变化，卧室强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内太干燥等空气会影响睡眠质量导致失眠。