当我们看到祖父母每天睡不着几个小时时，我们习惯于认为他们不需要睡太久。那么真的是这样吗?我们目前的研究数据显示，越多的老年人需要充足的睡眠，他们如何远离失眠?

老年人失眠的原因有很多，首先是生理因素:随着年龄的增长，人体内的神经细胞会逐渐减少，这自然会影响大脑功能，引起睡眠障碍，而失眠是常见的疾病之一。

脑器质性病变:随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的发生会减少脑血流量，导致脑代谢紊乱和失眠。

系统性疾病原因:进入老年后，人体各种组织和器官发生退行性疾病和慢性疾病的可能性大大增加，一些疾病会对睡眠产生不良影响，如前列腺肥大、糖尿病和泌尿系统疾病引起的夜尿症，这些疾病会干扰睡眠;

我们应该非常清楚我们上面所说的。我们想睡很长时间。我们需要根据自己的问题找出原因，然后才能地治疗它。我们每个人都知道这样一个事实。如果我们的失眠很严重，我们应该去正规医院治疗。