【中医论】失眠是怎样引起的
说起失眠,很多人都经历过,它对人体的影响非常严重。失眠是由中医观念中不合理的生理条件造成的。因此,应该注意调节自己的生活,以避免失眠。
1.肠胃不适。当我们睡觉时,我们需要足够的血液流向心脏和大脑,这样我们才能获得良好的睡眠质量。如果胃里的食物在睡觉前没有被消化,它将导致大量的血液仍然积聚在胃里,以帮助消化并减少供应给心脏或大脑的血液量,从而导致睡眠不佳。
2.压力和紧张。当思考事物时,无论是快乐、愤怒、悲伤、思考还是恐惧,它都表明我们的内脏仍然被迫“加班”。即使一些器官已经很累了,它们也不能单独休息,所以会出现睡眠不好的情况。
3.精血不足。根据中医的说法,人体内的所有物质都分为阴和阳。阳意味着感动、兴奋和温暖。阴主要是静止的、平静的和寒冷的。白天属于杨琪的,身体里的杨琪充满活力,所以我们不会困。如果体内精气不足,血液不足,杨琪不能在夜间摇动,我们将睡不好。
生活中失眠的原因有很多,无论如何引起失眠,我们都应该尽快调理,失眠的患者应该尽快接受治疗。失眠不仅会伤害我们的精神,还会影响我们的心理,所以失眠不容忽视。
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