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青春期焦虑症的治疗

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-12-14

人生当中青春期是美好的阶段,充满的激情与活力,但是背后承载的压力也是比较大的,经常会处在焦虑的情绪中,下去的话就造成了青春期焦虑症。大家对此应及时的去接受治疗,接下来给大家讲述下青春期焦虑症的治疗。

治疗青春期焦虑症,大家可以注意以下几点:

1、分析。有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失,仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心忡忡、惶惶犹如大难将至。痛苦焦虑,不知其所以然。此时,患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的病根挖掘出来,必要时可进行发泄,这样,症状一般可消失。

2、刺激。通过一些刺激,也可以治疗焦虑症。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦。

3、深度松弛。如果患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有疗效,如:患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。

4、暗示。处于青春期的患者,在平时也可以通过暗示来治疗青春期焦虑症。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以消除焦虑疾患。通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。

5、催眠。治疗焦虑症,患者可以采用催眠,进行自我催眠。

青春期焦虑症的治疗,温馨提示:青春期焦虑症在治疗的过程中,患者应保持乐观向上的心态,注意调节自己的情绪,这样更有利于焦虑症的恢复。

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