少年和青年时期有很多机会结识新朋友，走访新地方并寻找人生方向。这些岁月也会让人感到紧张和压力。如果您对这些挑战并不感到兴奋，而是觉得不知所措，请阅读下文。

您应该知道：抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。可以采取很多措施来预防和治疗抑郁症。如果感到情绪低落或觉得自己可能会抑郁，您可以采取以下行动：同您的人谈论自己的感受。寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。保持联系。常与家人和朋友联系。