近年来受到抑郁症困扰的人越来越多，其中不乏很多少年抑郁症患者，由于少年的心智不够成熟，所以很容易受到抑郁症的困扰，而且由于处于少年时期的人一般不善于表达自己，也不习惯将自己的内心情感告诉给自己的父母，久而久之就会造成病情恶化。少年抑郁需要及时开始治疗，那么少年抑郁如何治疗呢?下面为大家详细介绍。

少年抑郁如何治疗?少年抑郁的治疗方法主要有以下几种：

一、少年抑郁的治疗方法主要有运动法：经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的好的天然抗抑郁症剂。

二、少年抑郁的治疗方法主要有宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。

三、心理治疗：合适于急性期无消观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，对抑郁症的治疗也起到很有用的促进作用。

少年抑郁如何治疗?上文为大家介绍的就是少年抑郁的治疗办法，对于少年来说，一旦患上抑郁症就要及时接受治疗，这个时期的抑郁症患者是一个比较特殊的患病人群， 这个时候的患者正处于心理发展的关键时期，所以说一定要加以重视。如果您还想了解更多抑郁症的治疗方法的话可以在线在线咨询医师。