相关数据显示，年轻人中的精神疾病不断增加。许多病人遭受自卑、沮丧、抑郁、悲观甚至自杀的端行为。对于患有此类疾病的人来说，他们不仅遭受痛苦，而且家庭和谐也受到影响。轻度抑郁症的治疗方法有哪些?

治疗轻度抑郁症的个食疗方法是养心安神粥，它是由莲子、桂圆肉、百合和大米制成，然后将这些中药与大米一起洗净，与适量的水一起煮成粥，然后每天晚上服用一次。具有养心安神的功效，可辅助治疗抑郁症、失眠等症状。

第二种是何首乌桑椹粥，其制备方法是将何首乌、金合欢、女贞子、桑椹和小米加水煎煮，去渣取药汁，然后用小米粥煮沸5分钟。具有滋补肝肾的功效，不仅可用于抑郁症的食疗，还可用于改善失眠、健忘和烦躁。

第三种是药汤，即准备瘦肉和山药，然后切成小块备用，在锅里加水，等到水开了，加入肉块和山药，撇去血沫，加入一些盐和味精调味，每天一次。

第四种是蒸百合枸杞，是将百合、枸杞、蜂蜜准备好，然后将百合、枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合熟透，每天晚上睡前吃一些，可以补肾养血，清热除烦，安神定志。

第五种是莲藕粥，就是准备莲子、百合和粳米，然后一起煮粥，每天早晚都吃。

上述推荐方法具有辅助效果。对于这样的病人，你可以试试，这可能会改善你的病情。如果病情严重或有严重发展趋势，患者必须及时到专业精神病医院进行科学的治疗。只要他们能配合专业治疗，他们肯定能走出抑郁的阴影。