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轻度的抑郁症食疗方法有哪些呢

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2020-06-15

相关数据显示,年轻人中的精神疾病不断增加。许多病人遭受自卑、沮丧、抑郁、悲观甚至自杀的端行为。对于患有此类疾病的人来说,他们不仅遭受痛苦,而且家庭和谐也受到影响。轻度抑郁症的治疗方法有哪些?

治疗轻度抑郁症的个食疗方法是养心安神粥,它是由莲子、桂圆肉、百合和大米制成,然后将这些中药与大米一起洗净,与适量的水一起煮成粥,然后每天晚上服用一次。具有养心安神的功效,可辅助治疗抑郁症、失眠等症状。

第二种是何首乌桑椹粥,其制备方法是将何首乌、金合欢、女贞子、桑椹和小米加水煎煮,去渣取药汁,然后用小米粥煮沸5分钟。具有滋补肝肾的功效,不仅可用于抑郁症的食疗,还可用于改善失眠、健忘和烦躁。

第三种是药汤,即准备瘦肉和山药,然后切成小块备用,在锅里加水,等到水开了,加入肉块和山药,撇去血沫,加入一些盐和味精调味,每天一次。

第四种是蒸百合枸杞,是将百合、枸杞、蜂蜜准备好,然后将百合、枸杞与蜂蜜混合,蒸至百合熟透,每天晚上睡前吃一些,可以补肾养血,清热除烦,安神定志。

第五种是莲藕粥,就是准备莲子、百合和粳米,然后一起煮粥,每天早晚都吃。

上述推荐方法具有辅助效果。对于这样的病人,你可以试试,这可能会改善你的病情。如果病情严重或有严重发展趋势,患者必须及时到专业精神病医院进行科学的治疗。只要他们能配合专业治疗,他们肯定能走出抑郁的阴影。

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