“再见，和一切……”

1月17日晚，太原一名女孩发微博自杀。一名内蒙古网民发现后向太原警方求助。在他们家里发现了木炭、安眠药和遗书。家人说，这个孩子患有抑郁症和焦虑症已经很多年了。

2014年，卫生组织发布了《青少年健康报告》，该报告显示，抑郁症是10至19岁男孩和女孩发病和残疾的主要原因。

据郑州抑郁症治疗医院介绍，研究表明，中国抑郁症的发病率可达3.5%，而10%至15%的抑郁症患者终选择自杀。

除了伤害自己的端情况之外，焦虑和抑郁还会使青少年和儿童无法控制自己，处于不稳定的状态，看不到他们行为的可能后果，等等...

据说这个孩子的脸在六月，但是当它改变的时候，它也会改变。事实上，孩子的“变脸”与他内心情感的变化和波动密切相关。

我们不能总是关注孩子的内心状态，也不能一直保持敏锐，及时感知孩子的状态，帮助他们调整心理状态。

因此，我们在抚养孩子时应该注意的一点是，让孩子能够驱散和调整消情绪，避免陷入抑郁或焦虑。

孩子们有能力管理和处理自己的情绪，他们的内心充满爱的能量，这样他们就可以平静地面对生活中的挑战。

虽然明白这一点，但情感管理能力的培养对大多数家长来说仍然是一个新的挑战。

事实上，这并不像我们想象的那么神秘。一些医师认为，日常生活中随处可见的简单游戏是儿童发展情绪管理的重要手段。