郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

警惕:抑郁与衰老同在!

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-03-16

整洁的家里突然变得肮脏杂乱;父母无端奇怪的指责和怀疑;没事儿默默掉眼泪;总和你絮絮叨叨……老人出现这些情况,你可能认为是他(她)变难缠了,变得没有耐心。其实,出现这些情况,说明父母老了,抑郁与衰老同在!

老人的抑郁,做儿女的难懂!

提到抑郁,多数人首先想到的是压力大的中青年人,他们背负养家重担,在工作、婚姻、子女教育、养老等多重压力中夹缝求生。相比这些显性的焦虑群体,老年人的抑郁症状则常常被我们忽视,甚至出现一些症状时,不被子女理解。

与年轻人相比,老年人的抑郁症状有着和年轻人不同的特点,比如抑郁情绪的持续时间更长,还有认识衰退的迹象,同时会有明显的躯体症状,像食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等,因而时常会掩盖了抑郁症状延误诊断。

心情压抑、郁闷、端易怒或烦躁,“好像与别人隔着一堵墙”,常因小事大发脾气……糟糕的是,对老人来说,这些抑郁的情绪无法像年轻人一样能通过“倾诉”和“发泄”的途径得到纾解,日积月累,越攒越多,逐渐成为吞噬老人身心的负能量和毒素。

也正是因为这样的原因,老人的抑郁问题一度成为家庭矛盾的导火索——老人的痛苦,做儿女的不懂,反过头来指责老人,结果又加剧了老人的抑郁情绪,形成了恶性循环,甚至有可能酿成不可挽回的后果。

老了就容易抑郁!

一些范围内的调查发现,在老年群体中,具有抑郁症状的占30%左右,在我国不同地区的调查中也发现,有抑郁症状的老年人为13%~30%左右。

这个比例相当高,但重要性却常被我们忽视。老人抑郁,与很多因素有关,而其中受关注的一大因素莫过于孤独——脱离工作岗位,子女在外工作,老伴儿“先走一步”,被送养老院等,都是造成老人孤独的重要因素。

目前我国男性60岁退休,女性55岁退休,退休后,老人一般会转变生活重心,难以适应,一旦没了生活重心,很容易出现抑郁。习惯上班的人在退休后与人接触减少,容易有社会隔离感,出现抑郁反应,这在较早退休的男性中更为多见。

不仅社会交往锐减对老人情绪产生影响,甚至一些在老人当中高发的疾病也可导致抑郁,比如甲亢、高血压、肿瘤等。老人对身体疾病和精神挫折的耐受力远远不及年轻人,这些累加的身心负担无一不会加重老人的孤独感、寂寞感和无助感,包括对身体疾病和生活的担忧,久而久之,就会成为抑郁、沮丧的来源。

从社会交往来看,脱离工作岗位,子女在外工作,又或者是老伴儿“先走一步”……这些原先交际对象的相继“退场”,会让老年人的生活陷入的孤独。

而从老人自身的角度,人老性格确实会跟着改变,比如顽固、依赖这些性格特征开始浮现。研究也发现,越是固执、依赖的老人,抑郁的可能性也就会越高。

抑郁和“老掉牙”一样,不该是必然!

既然“抑郁和衰老同在”,那是不是意味着,对于老人来说,抑郁是不可避免的呢?那倒不是。这就好比很多人认为年老了就一定会“老眼昏花”、“老掉牙”一样,其实都不是必然,只要调理保养得当,一样可以耳聪目明;抑郁也是如此,调试得当,不是所有的老人都会抑郁!

大量研究表明,社会支持对于防治抑郁具有非常好的作用。然而,抑郁老人个体主动寻求支持的意愿较弱;需要老人们记住的是,对抗抑郁仅仅靠自己的力量是不够的,孤独只会让抑郁更严重。

老人们应该多找找信得过的亲朋好友,和他们分享自己的经历,主动寻求帮助和支持;也可以经常参与一些社交活动,比如和社区里的其他老人们下棋、聊天、打拳、跳舞。如果身边缺乏这样的亲朋好友,也可寻找心理咨询师倾诉心声。

轻度适中的规律运动,健康合理的饮食搭配同样能帮上不少忙,关键是让自己充实了,和外界多多互动,才能让抑郁的情绪一扫而空。

相关阅读
  • 郑州抑郁症治疗医院哪家好2025-08-12

    抑郁症:现代生活中的隐形负担 抑郁症是一种常见且严重的心理健康问题,它不仅影响着患者的情绪状态,还可能导致身体上的不适,如睡眠障碍、食欲变化、疲劳等。抑郁症的成因复杂,可能与遗传、生物化学因素、环境压力和个人经历有关。因此,选择一个专业的治

  • 郑州治疗抑郁症较好的医院2025-07-22

    郑州抑郁症治疗的优选之地:郑州金水脑康中医院 疾病介绍:抑郁症 抑郁症是一种常见的精神健康问题,表现为长期的情绪低落、失去兴趣或乐趣、疲劳感以及注意力难以集中等症状。抑郁症不仅影响个人的心理状态,还可能对其身体健康、工作能力和社会关系造成严

  • 郑州看抑郁症的老中医专家2025-07-21

    郑州看抑郁症的老中医专家:金水脑康中医院中医辨证调理身心平衡 随着社会节奏的加快,越来越多的人受到情绪问题的困扰,抑郁症作为一种常见的心理障碍,正逐渐引起公众的重视。抑郁症不仅影响情绪状态,还可能引发睡眠障碍、食欲减退、注意力下降等全身症状

  • 郑州治疗抑郁症好的老中医2025-07-19

    郑州治疗抑郁症的老中医:郑州金水脑康中医院的专业服务 疾病介绍 抑郁症是一种常见的精神健康障碍,表现为长期的情绪低落、失去兴趣或愉悦感、疲劳、注意力难以集中等症状。它不仅影响个人的情绪状态,还可能导致身体上的不适和功能障碍。随着现代社会生活

  • 郑州治疗抑郁症医院2025-07-14

    郑州抑郁症治疗的灯塔郑州金水脑康中医院 引言 在现代社会,抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题。它不仅影响患者的情绪和心理状态,还可能对身体健康造成严重影响。面对这一挑战,选择一家专业的医疗机构进行治疗显得尤为重要。本文将介绍郑州金水脑康中

  • 郑州治疗抑郁症的中医专家2025-07-01

    郑州治疗抑郁症的专业选择:郑州金水脑康中医院 抑郁症概述:一个亟待重视的心理健康问题 抑郁症是一种常见的精神障碍,表现为持续的情绪低落、失去兴趣或愉悦感、精力下降等症状。它不仅影响患者的情绪状态,还可能干扰日常生活、工作与社交关系,甚至导致

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多