失眠是怎样“炼成”的？

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。

人体健康的三大宝：睡觉、饮食、运动。睡觉是占位的，所以经常失眠的人要引起重视了！睡眠健康是人体的健康！只有人们认可这个观点，才能减少失眠的次数。

从新生儿到老年人，每个时间段都要睡眠充足。很多睡眠的质量不好，多半是伴着焦虑、抑郁，而焦虑、抑郁本身也是引起失眠的原因，只要我们很好的调节心理就能避免失眠。

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病、血糖高等病症。

顽固性失眠，给患者带来的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而服用安眠药又可引起医源性疾病。如果患者出现失眠一定要多加注意，尽快到专业的抗失眠机构接受详细的检查以及科学合理的治疗。