为什么睡不着?
失眠是怎样“炼成”的?
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
的失眠会使睡眠生物钟紊乱,兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常,规律错乱,晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰,无法入睡,睡后易惊醒,失眠多梦,焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
人体健康的三大宝:睡觉、饮食、运动。睡觉是占位的,所以经常失眠的人要引起重视了!睡眠健康是人体的健康!只有人们认可这个观点,才能减少失眠的次数。
从新生儿到老年人,每个时间段都要睡眠充足。很多睡眠的质量不好,多半是伴着焦虑、抑郁,而焦虑、抑郁本身也是引起失眠的原因,只要我们很好的调节心理就能避免失眠。
失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病、血糖高等病症。
顽固性失眠,给患者带来的痛苦,甚至形成对安眠药的依赖,而服用安眠药又可引起医源性疾病。如果患者出现失眠一定要多加注意,尽快到专业的抗失眠机构接受详细的检查以及科学合理的治疗。
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