郑州心理医生怎么收费的?随着社会的不断发展，生活的节奏也在不断前进，更多的人患上了失眠症，失眠的发病率呈现一种上升的趋势。

1、郑州心理医生怎么收费的?郑州金水脑康中医院经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，成为河南省一所农合市医保定点医院医院。建院多年来，郑州金水脑康中医院积贯彻落实惠民利民政策，收费公开透明，在该院住院及就医患者可享受相关政策规定内的报销范围和待遇，高报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。

2、失眠的患者应该养成良好的作息习惯，尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

3、营造良好的睡眠氛围，多吃一些清淡的有利于我们安神宁心的食物，比如说大枣、桑葚、莲子等等。这些食物可以地让我们身心达到平静的状态，在生活中要注意身体的锻炼，早上早起跑跑步，做一下舒展运动，晚上也可以约朋友参加夜跑。

4、导致失眠的原因有熬夜加班，晚上熬夜加班一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是常见的一种。

5、同学聚会一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多，要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

6、有些人晚上打很久电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

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