我们为什么失眠？想必这是大家都非常关怀和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的引见一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的引见吧！

失眠是十分痛苦的，所以可以协助失眠的患者处理这个问题是很重要的。失眠都是什么缘由招致的呢？缘由很复杂，大致可分为五种。首先是环境缘由：常见的有睡眠环境的忽然改动，强光，噪音以及高温等。其次是个体要素：不良的生活习气，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，文娱构成生理节律紊乱性失眠。再次躯体缘由：广义地说，任何躯体的不适均可招致失眠，包括一些自身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功用等。还有肉体要素：包括因某个特别事情惹起兴奋，忧虑所至的时机性失眠，心理物理性失眠以及肉体障碍惹起的失眠。后还有安息药或嗜酒者的戒断反响：服用安息药者忽然停药常常会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习气用饮酒催眠后人一旦停饮也会呈现与停用安息药相似的状况。

经过上面所引见的内容，大家关于我们为什么失眠应该有所理解了吧。希望朋友们都能够做好预防的工作，避免失眠在本人身上发作。