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男人失眠4大原因大公开

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-07-15

男人们经常说:每当夜深人静,仍然辗转反侧,难于人睡,脑海中塞满了白天发生的各种事情。这是为什么呢?男性朋友们都承受着巨大的生活和工作上的压力,一边养家,一边工作,导致常常失眠精神不好!你们知道男性失眠原因都有哪些吗?

男人失眠的原因有哪些呢

男性朋友们在社会地位和家庭承担的责任都比女性要多的多,就是因为这些原因才导致男性经常会失眠!有些人错误的以为男性一直都是非常坚强的,但是在遇到失眠的时候也是手足无措的!男人们在失眠的时候一定要及时的治疗,首先要了解自己失眠的原因,才能够对症下药!

一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大,中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期,这是导致男人失眠的一个主要原因之一。

二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视。

三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,这也是一种导致失眠发作的因素之一。

四、男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠,面对心理因素也容易导致失眠发作。

以上内容为大家介绍的就是男人失眠的原因,相信通过以上介绍之后,大家现在知道男人失眠的原因了吧。当我们了解男人失眠的原因之后就应该积做好男人失眠的防治工作,这样可以避免失眠病情加重。

男人吃过辣食物会失眠

他们的睡眠时间都缩短了,主要表现为熟睡时间较少,以及较长时间的辗转反侧。

医师表示,麻辣对人的睡眠造成一定影响。麻辣食物有很多好处,它们兼具行气活血,消除体内气滞、血滞,促进血液循环和机体代谢,刺激胃肠蠕动,增加消化液分泌,增进食欲,以及祛风散寒等功效。

近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后,睡眠模式发生改变。

1、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感;

2、辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是如果你想睡个好觉,好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等远一点。

3、辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感

因此,适可而止吃含有辛辣成分的食物,均衡摄取才能给健康加分。

其实,失眠让许多人夜晚备受折磨,但是有些人在治疗后症状也没有好转。这是因为失眠有很多原因,只有对症治疗才能够帮你赶走失眠。男人们,得了失眠不害怕,及时找到原因,对症治疗才是关键!

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