在如今的社会，失眠已是常见的事情了。有的人认为失眠只是一件小事，不用在意，但是医师认为，如果要改善睡眠，睡前好不要喝过量的酒。

偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但或过量饮酒反倒将造成失眠，因为酒后睡眠持续时间短暂，约3～4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易惊醒，甚至失眠。

大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性，需不断增加饮酒量，才能达到短暂的催眠效果，随之而来的则是更严重的失眠。

失眠会妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。