郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

孕妇为什么失眠 三大病因大揭秘

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-07-15

在这个压力山大的社会,失眠症是很多人都会患的疾病,不分年龄和性别,严重影响到人们的休息。然而为严重的人群是孕妇,相信很多孕妇都有过这样经历。有时是出于思想焦虑,有时是怀孩子太辛苦了,但会有各种原因导致孕妇们睡不着,那么导致孕妇失眠症的原因有哪些呢?一块来看看吧!

1、荷尔蒙变化

正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致。

在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素,使得孕妇的情绪可能高低起伏,对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出,压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力和智能缺陷。因此,适度的压力调适,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情都很重要。

2、饮食习惯的改变

饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。

有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。

3、频尿影响睡眠

怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,又将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质,造成失眠的问题。

以上为您介绍的就是导致孕妇失眠症的病因,希望对您有所帮助。孕妇失眠会严重影响孕妇的心情,严重的会影响肚子的孩子。因此,孕妇要注意调节心情、压力。要适着改变自己的心态,同时家人也要多关心孕妇,有时间多同孕妇交流,解除孕妇的困惑,要帮助孕妇预防失眠症。

很多人并不了解失眠症的具体内容,对于晚上失眠怎么办,失眠的原因有哪些,失眠吃什么要比较好等都亟待解决。

相关阅读
  • 郑州专业治失眠的医院2024-06-28

    郑州专业治失眠的医院 ? 在繁忙的都市生活中,失眠问题成为了许多人的困扰。长期失眠不仅影响睡眠质量,还可能引发一系列健康问题。在郑州,金水脑康中医院以其专业的医疗实力、温馨的服务和显著的疗效,成为了失眠患者心中的信赖之选。 一、医院简介 郑州

  • 如何缓解失眠症状2023-12-01

    失眠是一种常见的睡眠障碍,经常影响人们的生活质量和工作效率。为了充分利用每一个宝贵的睡眠时间,并确保良好的健康状况,我们需要找到缓解失眠症状的有效方法。本文将介绍五种实用且易于实施的方法,帮助您重新建立健康的睡眠习惯。下面请郑州金水脑康中医

  • 预防失眠要怎么预防?2023-10-19

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们带来了诸多身心困扰。幸运的是,在预防失眠方面,我们可以采取一系列的措施。本文将为你介绍一些科学有效的预防失眠的方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 孩子失眠是什么原因2023-10-01

    近年来,孩子失眠成为了一个越来越普遍的问题。睡眠是孩子健康成长的重要环节,然而失眠却使得他们难以进入梦乡,影响了正常的生活与学习。那么,孩子失眠的原因有哪些呢?下面郑州金水脑康中医院医生从生活环境、压力过大、不良习惯与心理因素四个方面进行解

  • 怎样缓解失眠症状?2023-09-26

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来了很多负面影响。缺乏充足的睡眠会导致精神疲惫、注意力不集中、情绪波动以及身体不适等问题。幸运的是,失眠症状可以通过一系列简单的方法缓解。本文将介绍一些科学有效的方式来帮助人们缓解失眠症状。下面请

  • 如何缓解失眠症状?2023-09-13

    失眠是一种普遍的睡眠障碍,常常导致人们无法入睡、夜间醒来或早起。长期失眠可能导致注意力不集中、精神压力增加,甚至影响身体健康。本文将介绍一些有效的方法,帮助缓解失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多