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导致失眠的因素有哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2019-03-26

没有失眠的人是体会不到经常失眠的人遭受的痛苦的,失眠会导致人们工作或者学习的时候无精打采,所以造成的影响可不小。现在为大家讲讲导致失眠的因素有哪些。

导致失眠的原因之一、精神因素。

很多人在考试之前、情绪低落或者遭遇突发事件的时候都会使情绪出现过度紧张和兴奋,导致神经系统功能紊乱,出现失眠多梦的症状,其中以神经衰弱尤为明显,而这也是造成失眠的原因之一。

导致失眠的原因之二、心理因素。

很多人都遇到过这种情况,越想睡觉就越是睡不着,越睡不着就越着急,结果一直处于一种紧张焦虑的状态,让自己的睡眠状况更加糟糕。另外,如果白天情绪低落,或者曾和人发生争执、心有不甘,晚上就会不由自主的进入回忆状态,整个人天马行空的胡思乱想,迟迟无法入睡。

上面为大家介绍了导致失眠的因素有哪些,以上内容只针对精神因素和心理因素进行了讲解。但是,这两种因素也是导致人们失眠常见的病因了。

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