郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

老年人失眠的原因有哪些?这5个因素不容忽视

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-12-30

进入老年,由于身体的机能和器官开始衰老,器官的老化影响到血液循环,从而老年人易患上各种疾病,如呼吸道、消化系统等、而这些疾病可能会影响到睡眠的症状,从而使老年人有长年失眠的情况。

那么,老年人失眠的原因是什么?

、血管和一些脑部疾病

随着年龄的增加,易导致老年人血管硬化等情况,慢慢会患上一些老年人疾病,老年人脑代谢紊乱,易出现失眠的症状。对老年人来说,衰老也意味着大脑中神经细胞数量的减少,这是失眠的一个重要原因。

第二、心理上的原因导致

心理因素是导致老年人失眠的重要原因,老年人的经历越多,往往越多考虑。大多数老年人都经历了社会角色的转变,心理和社会因素会导致老年人过度思考、出现不安、怀旧、悲伤和忧虑等不良的情况,从而折磨得老年人失眠。

第三、由于环境原因导致

如果长年生活在清洁的环境中,这样不易失眠,而噪声大、或受污染的环境中,失眠的发生率也有所增加。此外,气候变化、睡眠变化、室内亮度、温湿度不适都会导致失眠。

第四、其他一些全身性疾病

到了老年,身体的功能也正在下降,各种疾病也随期而至,如冠心病、还有肺气肿、以及糖尿病等,都会影响到入眠,使老人痛苦不堪。

第五、晚上起夜排尿频繁

由于老年人的肾气不足、从而导致膀胱无力,经常会有排夜尿次数增多的情况,如果夜间频繁排尿,这样必然影响到睡眠,从而也成为导致失眠的原因之一。

那么,老年人失眠的症状如何进行调节?

、调节好心态

老年人心态非常重要,虽然被需要的感觉无存,但也可以开始自己的生活,可以多交一些好友,一起打太拳、跳广场舞、练书法等,让自己的精神有所寄托,精神得到充实后,这样可以自在地应对生活。

第二、多补充各种营养

老人的身体机能衰退,在各方面能量会有较多流失,所以补充营养素非常有必要,可以在医生的指导下服用一些健康的保护品养生,从而改善身体素质,调节精神状态、排除夜尿多等情况,这样可改善老年人失眠的症状。

总而言之,当进入老年,失眠症也会高发,找出失眠原因对症治疗即可解决失眠的情况。造成老年人失眠的原因有很多,主要有身体上的疾病、心理因素等。所以,老年人必须要调整好自己的心态,并且注重身体健康,多进行养生,只要身心处于健康的状态,就可以改善失眠的症状。

相关阅读
  • 如何缓解失眠症状2023-12-01

    失眠是一种常见的睡眠障碍,经常影响人们的生活质量和工作效率。为了充分利用每一个宝贵的睡眠时间,并确保良好的健康状况,我们需要找到缓解失眠症状的有效方法。本文将介绍五种实用且易于实施的方法,帮助您重新建立健康的睡眠习惯。下面请郑州金水脑康中医

  • 预防失眠要怎么预防?2023-10-19

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们带来了诸多身心困扰。幸运的是,在预防失眠方面,我们可以采取一系列的措施。本文将为你介绍一些科学有效的预防失眠的方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 孩子失眠是什么原因2023-10-01

    近年来,孩子失眠成为了一个越来越普遍的问题。睡眠是孩子健康成长的重要环节,然而失眠却使得他们难以进入梦乡,影响了正常的生活与学习。那么,孩子失眠的原因有哪些呢?下面郑州金水脑康中医院医生从生活环境、压力过大、不良习惯与心理因素四个方面进行解

  • 怎样缓解失眠症状?2023-09-26

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来了很多负面影响。缺乏充足的睡眠会导致精神疲惫、注意力不集中、情绪波动以及身体不适等问题。幸运的是,失眠症状可以通过一系列简单的方法缓解。本文将介绍一些科学有效的方式来帮助人们缓解失眠症状。下面请

  • 如何缓解失眠症状?2023-09-13

    失眠是一种普遍的睡眠障碍,常常导致人们无法入睡、夜间醒来或早起。长期失眠可能导致注意力不集中、精神压力增加,甚至影响身体健康。本文将介绍一些有效的方法,帮助缓解失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 长期失眠对身体有什么危害2023-04-14

    长期失眠对身体的危害不容忽视。很多患者因为忽视了失眠的危害,导致了一系列的身体疾

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多