“半夜起床上厕所，发现老爸坐在客厅沙发上看报纸，这习以为常的现象让我知道他又失眠了”

经统计，失眠患者中老年人占有相当的比例；那么已然退休多年的老人在没有工作压力的环境下，是因为什么失眠的呢？医学研究者认为老人失眠主要有以下原因：

1、脑血管硬化

随着年龄的增长，脑部血管逐步出现硬化，这是形成高血压、脑溢血、脑梗塞、痴呆的病变基础。出现脑部血脉硬化以后，血流量减少，导致脑代谢失调，进而出现失眠症状。

2、全身性疾病

步入老年阶段，全身性疾病也随之多发。诸如冠心病、肺心病、糖尿病、脊椎病等，这些病痛都会严重影响睡眠。

3、精神状态退化

退休后从工作的岗位退下来，生活方式转变，导致心理也会有变化；尤其从领导岗位退下来的，容易呈现抑郁状态

4、肾气亏损

《灵枢营卫生会篇》云：”老人之不也瞑者，何气使然？。。。。。。。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少儿卫气内伐，故昼不精，夜不寐。”血衰即肾不精，老人失眠与其肾精亏耗有密切相关。由于年老肾中的精气衰减或因疾病损伤，导致脏腑集体不得滋养而功能活动衰退，人体抵抗力下降，精神萎靡，失眠病症随之发生。

5、忧思

焦虑发愁、精神沉郁运用智慧，考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞，扰心神而失眠，或伤及脾胃，“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主而致失眠。