郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

强迫症 都市人的心理“陷阱”

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-02-11

每个人都有自己的性格、脾气,在特定的生活环境下,还会养成一些习惯,有一些好习惯比如说饭前便后要洗手,吃完饭后散散步;也有一些不良的习惯比如说抽烟,喝酒;还有一些习惯我们称之为怪习惯,我们来看看下面的几个案例:

门锁好了没?

镜头一:每次出门时锁好门下楼,可走不了多远,王女士心里就开始紧张起来,脑子里反复在想:门锁好了吗?锁了,没锁,没锁,锁了……心里乱糟糟的,只好返回去检查门锁。结果每次门都锁得好好的,王女士明明知道会是这样的结果,但她每次都这样反复检查门锁,不检查就不,检查了才觉得心安。

他像小孩子一样一字一句读

镜头二:小李在咨询室向心理医生诉说自己的苦恼:有一次考试前我复习得挺好的,有一道题目我明明做过,可考试时我想不起来了。从那以后,我看书就有这样的习惯,刚翻过一页,就觉得前面的东西遗漏了,再翻过来看,一会儿又觉得什么东西忘了,回过头再看,经常像孩子似的用手指字,一字一句地读,一个字一个字地看,还是不。

“数字谐音”让他过敏

镜头三:47岁的刘先生,一直念叨着要给孩子买车跑出租。车买回来了,刘先生又直叹气,儿子的车牌照是“×××5214”,这不是“我儿要死”吗?自从看到这车牌号码之后,刘先生简直像着了魔似的,不但对车牌号数字特别敏感,其他号码中只要带“2”“4”,他就用谐音往不吉利的事上面联系,脑海中不断出现坏的联想,有时越想控制自己,越想得更多、更复杂。

轻微的强迫症并无大碍

上述的王女士、刘先生、小李都患有强迫症。强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍。患者体验到冲动和观念来自于自我,意识到强迫症状是异常的,但又无法摆脱。

生活中这样的事例并不鲜见,有的人总是不停地洗手;有的人会情不自禁地数大楼的窗户,数错一个,又从头数,反复进行;有的人做事怕出错,反反复复地检查……

对于大多数人来说,强迫现象只是轻微的,或暂时性的,当事人不觉痛苦,也不影响正常的生活和工作,就不算病态,也不需要治疗,比如反复检查门锁,许多人都有这种毛病,如果每天重复的次数不多,强迫行为对自己的生活没有什么妨碍,不用管它。而有些人的强迫症状每天出现的次数较多,且干扰了正常生活,对工作和学习有很大影响,就需要治疗了。

强迫症多与主义有关

强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系,心理压力过大,情绪地处在紧张状态,个性上的某些缺陷等等是引起此症的主要原因。

一般认为,患有强迫症的患者有其特定的人格个性,突出的就是“主义”,凡事要求“十全十美”。他们的性格特征是为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性;内心常常有明显的冲突,徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种端。他们常常对自己、对别人要求很高,结果总是批评别人不好,怀疑和否定自我,缺乏自信心,常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动欲望而崩溃。

你再也“强迫”不了我

“强迫症”并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它,患者可试试以下几种自我心理。

听其自然法

任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

宣泄

让患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

转移注意力

当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。

不做主义者

强迫症患者常常有主义性格,治疗者应让他们认识到处事太的心态是不正确的。不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此,建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。

多参加文体活动

从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

相关阅读
  • 郑州看强迫症比较好的医院2024-07-16

       郑州看强迫症比较好的医院 ?在繁忙的都市生活中,强迫症作为一种常见的心理障碍,给患者带来了无尽的困扰与痛苦。面对这一挑战,选择一家专业、信赖的医院进行治疗至关重要。郑州金水脑康中医院,作为中原地区知名的中西医结合精神心理专科医院,以其卓

  • 郑州看强迫症的医院2024-07-12

       郑州看强迫症的医院 ?在心理健康日益受到重视的今天,强迫症作为一种常见的心理障碍,给患者的生活带来了诸多困扰。面对这一挑战,郑州金水脑康中医院以其专业的医疗团队、精湛的治疗技术和温馨的就医环境,成为了郑州乃至周边地区强迫症患者寻求帮助的

  • 郑州看强迫症哪家医院好2024-07-11

       郑州看强迫症哪家医院好 ?在繁忙的都市生活中,强迫症作为一种常见的心理疾病,不仅影响着患者的日常生活质量,还可能对其家庭和社会关系造成深远影响。面对这一挑战,选择一家专业、可靠的医院进行治疗显得尤为重要。在郑州,郑州金水脑康中医院以其卓

  • 河南省郸城县有没有治疗强迫症的医院2024-06-20

    河南省郸城县有没有治疗强迫症的医院? 在河南省的郸城县,许多患者和家属在寻找治疗强迫症的专业医院时,可能会感到迷茫和困惑。今天,我要为大家介绍一所位于郑州的知名神经专科医院郑州金水脑康中医院,它不仅是河南省内治疗强迫症的佼佼者,更为郸城县乃

  • 强迫症有哪些类型?2024-03-01

    强迫症是一种常见的精神障碍,特征是无法控制的强烈焦虑和重复不断的妄想、冲动行为。以下是对强迫症类型的五点介绍: 一、强迫思维 强迫思维是强迫症的主要症状之一。这种类型的强迫症表现为不断重复涉及暴力、疾病、性或其他负面主题的思维。这些思维强烈

  • 导致强迫症症状产生的原因有哪些2024-02-21

    强迫症是一种常见的心理疾病,患者表现出不受控制的、反复出现的强烈欲望或冲动,迫使他们重复某种行为或思维的倾向。虽然导致强迫症的确切原因尚不清楚,但研究表明,有几个因素可能与产生强迫症症状有关。本文将介绍导致强迫症症状产生的五个主要原因。

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多