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六种方法教你轻松赶走强迫症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-07-15

强迫症是我国常见的疾病之一,在我国其发病率居高不下。一般来说,强迫症的临床症状并不是十分的典型,当然也不是十分的明显,特别是在早期,当临床症状明显时,病变已属严重。从而容易对强迫症患者造成健康的损害,不过,幸而在现代医学的背景之下,强迫症的治疗得到了突飞猛进的发展。所以,得了强迫症的症状不用愁,让医师讲述关于强迫症疾病的一些相关常识:

强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格、刻板、及追求无缺的生活模式有着重大关系。我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯,这是正确的,但不能过分和端。

日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。基本要点是适应社会,与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离。一旦发现强迫性格缺陷,必须赴医学神经专科门诊积纠治。此外应该明白,预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义.

首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不感。

第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

平时生活中有很多可以保护我们健康的方法,但是也有很多可以危害我们的因素,我们要避开这些致病因素,找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法,能够使患者在治疗后有一个恢复的过程,患者必须知道这种方法,不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病,对人们的健康威胁已经很大,所以我们要做好疾病的保健与治疗,帮助患者恢复健康。

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