得了强迫症，是一件很难受的事情。患者总是不能控制自己去做一些已经做过的事情，反反复复。强迫症不但影响大家的工作和生活，还可能会影响身边的人。那么，强迫症治疗的好方法是什么?这个问题可能是很多患者想问的。强迫症患者不但不能去实现自己的梦想，还可能会导致其他的疾病，危害很大。

强迫症治疗的好方法是什么

1、先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

2、减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

3、简单地说，就是一下子让你接触到害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

4、亲友配合治疗，由患者的亲友协助多参与户外活动，以及扩展交际圈，培养兴趣爱好等。

温馨提示：强迫症危害很大，因此了解强迫症治疗的好方法是什么很有必要，希望大家都认真了解以上的内容。如果以上还有你没有了解到的，你可以直接咨询在线的医师，医师会为你一一解析的。希望大家都能早日摆脱强迫症的困扰!