每个人都会经历抑郁，很多人在心情不好的时候会给自己戴上帽子，怀疑自己是否患有抑郁，但是什么是抑郁呢?

抑郁症是指由抑郁症主导的情绪体验，取代了生活中的大部分情绪体验。这么说似乎太理论化了。因此，我想通过回忆一位病情已经缓解的抑郁症患者在抑郁期间的个人经历，向你展示什么是抑郁。

我们的下一个主角是公司的白领。目前，我们称我们的主角为小明。

当我沮丧的时候，我有什么感觉?

小明:那是我困难的时候。我感到非常沮丧，沮丧，莫名其妙的沮丧，看不到我的未来。虽然别人说我有能力，工作很好，我的家人很开心，但我一点也感觉不到。那时，我什么也不想做。我觉得我无事可做。我过去喜欢运动。我在周末休假，邀请一群朋友去打篮球，但是现在我不想做任何事情，也没有精力。我觉得我的生活就像一潭死水，我的是灰色的。

当我沮丧的时候，我会怎么想?

小明:一开始，我发现自己优柔寡断。我总是忍不住担心一些小错误，或者发现很难做出独立的决定。但我以前不是这样。我以前是一个非常果断的人。我的家人建议我，但我认为他们不理解我。他们的建议看起来很苍白。我觉得没有未来。我希望有人能帮助我，但我不知道该向谁求助。我感到无助。我现在不能工作，这对我的家庭是个负担。另外，我觉得我的记忆力不如以前了。我经常忘记事情，不能集中精力做一件事。做事的效率很低。

当我沮丧时，我的身体发出什么信号?

小明:我觉得睡眠不好。我睡觉后辗转反侧，发现很难入睡。即使我不情愿地睡着了，我仍然处于浅睡状态。我醒来时发出轻微的声音。有时我发现我的心脏怦怦直跳，我感到很不舒服。我早上醒得很早，醒来后很难再睡着。我白天感到疲倦和虚弱，好像我从来没有睡够。食欲下降，什么也吃不下，吃得像嚼蜡，有时强迫自己吃;这对夫妇的生活已经过去很长时间了。

当我沮丧的时候，别人这样描述我的行为:

小明:他们告诉我，在那段时间里，我反应迟钝，行动缓慢。事实上，我能感觉到我的大脑生锈了，我的身体不是我自己的。很难移动。但有时，相反，他们说我在坐着和躺着时表现出不安，他们不敢激怒我。他们害怕我会发脾气。事实上，我无法平静下来，也不知道为什么。他们总是感到紧张、担心和有紧迫感。

以上是一个典型的抑郁症，并不是所有的抑郁症患者都会有上述所有类似的经历，只有一个病例并不代表所有抑郁症患者的个人经历。因此，当怀疑有抑郁症时，建议去看专科医院。