随着焦虑症的发病率越来越高，人们对焦虑症的关注度也越来越高了。但是焦虑症的患者女性高于男性，大多数还发生在中年人群中，所以在这里提醒广大女性同胞们要注意焦虑症。

自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。我们来自己治疗焦虑症吧：1、增加自信。自信是神经性焦虑的必要前提。 2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。3、自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。4、自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。5、自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍。