焦虑症是现在人们常见的一种疾病，给人们的生活工作带来了严重的影响，为了能更好的调节焦虑症，我们应该多学习一些关于焦虑症的缓解方法，那么如何的缓解焦虑症？

一、疏导法：患者家属可以给句患者的病情来劝发鼓励，帮助患者自我领悟，增强患者的自信心，调动患者的治疗性，这样也是的能达到的目的。

二、暗示法：通过缓解焦虑症的病情使患者在清醒火烧催眠的状态下进行，他可以通过催眠使人们进入催眠状态，然后言语进行暗示。

三行为法：人们可以学习一些行为训练，建立正常的行为，进行行为理论基础，行为一般是松弛法，自我调节发等等。