大家对精神病都有一个大概的认识，神经症可能很多人都听不到。其实也是精神病的一种类型，这种病的危害也很大。很多重症患者会有生命危险，大家要多了解这类疾病。今天我们就来谈谈如何预防生活中的神经症。

首先，注意适当的休息

在紧张的学习和工作后，适当参加一些文化和体育活动，以帮助消除疲劳和放松大脑。

第二，避免过分奢望。

在生活中，要面对现实，不要急于求成，要胸怀大志，排除一切不符合现实的要求和想法。

第三，心胸开阔。

不要太在意不愉快的事情，不要轻易发火，对人要宽容随和。

第四，善于心理疏导。

当面对逆境或被一件事压垮时，一是冷静，二是暂时放下，回忆快乐的过去，想想成功的喜悦，心情就会变得轻松豁达。这样有助于理清思路，克服逆境，解决难题。

预防这种疾病的方法已经和朋友分享了，希望对你有帮助。在生活中，每个人都需要比人更多的与外界的接触来相处，保持乐观开朗的心情。在参加户外活动拓宽事业的同时，也可以开阔心胸。也要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力让自己冷静看待事情，这样他们才会远离这种病。